Яна Гусакова

ЗАЧЕМ НУЖНА ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА?

Фолиевая кислота, или витамин B9, играет важнейшую роль в поддержании здоровья человека. Она необходима для синтеза ДНК, клеточного деления и формирования кровяных клеток. Особенно важна фолиевая кислота во время беременности, так как помогает предотвратить дефекты нервной трубки у плода. Фолиевая кислота поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, способствует здоровому развитию плода во время беременности и улучшает кроветворение. Источники фолиевой кислоты: Основные источники включают зеленые листовые овощи (шпинат, брокколи), цельнозерновые продукты, печень и яйца. Дополнения фолиевой кислоты: Иногда рекомендуется дополнительный пр