Ольга Тепленичева

9 напоминаний для тех, кто проходит трудные времена. Первое. Все временно. И это тоже пройдет. И ты справишься. Второе. Ты сильнее, чем ты думаешь. Третье. Иногда хорошие вещи пропадают, чтобы лучшие вещи смогли прийти. Четвертое. Помни, что ты нужен миру, даже когда ты сомневаешься в этом. Пятое. Практикуйте и ценить то, что есть в твоей жизни, вместо того, чтобы фокусироваться на том, что идет не так. Шестое. Жизнь на 10% состоит из того, что происходит с тобой, и на 90% из того, как ты на это реагируешь. Седьмое. Не забывайте уделять время заботе о себе. Физическое и эмоциональное благополучие важны. Восьмое. Установите маленькие цели и радуйтесь каждому достижению, даже если оно кажется малозначительным. Девятое. Каждая битва формирует в тебе человека, которым тебе суждено быть.

СОЧНЫЙ БЕЛКОВЫЙ ПП УЖИН ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ Ингредиенты: Тушеная капуста - 700 г Куриный фарш - 500 г Яйца - 3 шт Сыр легкий тертый - 100 г Йогурт греческий - 150 г Соль, специи по вкусу Приготовление: Выкладываем слой капусты. Далее куриный фарш. Затем снова капусту. В отдельной миске смешать яйца, йогурт, тертый сыр. И вылить смесь последним слоем. Запечь в духовке при температура 180г 40 минут до золотой корочки.