Ирина Орехова- Исаева

Боль в области тазобедренного сустава — это часто встречающееся заболевание, с которым могут столкнуться люди в зрелом возрасте, независимо от их уровня физической активности. Целью данного материала является изложение научно подтверждённых методов физиотерапии, включая диагностику, оценку и лечение болевых ощущений в тазобедренном суставе у взрослых. Причины боли в тазобедренном суставе могут быть разнообразными. Наиболее распространённой из них является остеоартрит тазобедренного сустава (ОА). Однако боль в этой области может возникать и по другим причинам, таким как синдром бедренно-тазобедренного ущемления (FAIS), прогрессирующая дисплазия бедра (DDH), нестабильность тазобедренного сустава, повреждения вертлужной губы, дефекты хрящевой ткани, свободные тела в суставе и разрывы связок. Тазобедренный сустав — это синовиальный шаровидный сустав, соединяющий головку бедренной кости с вертлужной впадиной таза. Он обеспечивает движения в трёх направлениях благодаря мышцам бедра и обл

Привет! Сегодня готовлю ленивые пирожки с капустой и яйцом. Тесто на кефире, готовятся моментально! Продукты использую самые простые и доступные, которые всегда найдутся в холодильнике у любой хозяйки. 📝Рецепт: Кефир 200 мл Мука 150 г Соль 1/2 ч.л. Сода 1/2 ч.л. Сахар 1/2 ч.л. Капуста 200 г Яйца 2 шт Лук 50 г На сковородке с небольшим количеством растительного масла обжариваю лук до золотистого цвета, 5 минут. Добавляю нашинкованную капусту, подсаливаю по вкусу и обжариваю всё вместе до мягкости капусты минут 10-15. Сковородку снимаю с огня и добавляю вареные яйца, нарезанные кубиком. Аккуратно перемешиваю, и отставлю в сторону остыть. Начинка готова. Для теста в миску вливаю кефир добавляю соль, сахар, соду. Перемешиваю венчиком и постепенно добавляю муку. Тесто должно получиться не густое и не жидкое, как на оладьи. Яйцо в тесто я не добавляю, так как оно делает выпечку более грубой. К тому же, яйца будут в начинке. Полностью остывшую начинку добавляю к тесту, хорошо перем