Сергей Бытя
Последний визит: 1 авг
Фид
5 мая
Фид
Сергей Бытя
поделился темой9 сен 2025
ЛФК для поясницы при болях: безопасные упражнения после 50
Боль в пояснице — частый спутник после 50 лет. Она может появляться из-за малоподвижного образа жизни, остеохондроза, слабости мышц или возрастных изменений позвоночника. Но это не значит, что нужно терпеть дискомфорт или полностью отказываться от движения.Одним из самых эффективных и безопасных способов облегчить боль и укрепить поясницу является лечебная физкультура (ЛФК). Регулярные упражнения помогают снять напряжение, улучшить кровообращение и укрепить мышечный корсет.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
77
- Александр Виноградовг. Белореченск (Белореченский район)
- Марина Должикова(Савченко)Новошахтинск
- Юрий НеизмайловНовошахтинск
- Татьяна БулгурянРостов
3
- Здоровье на Ладони4764 подписчика
- Kinomania.ru38 подписчиков
- Позитив всегда152117 подписчиков
Правая колонка