Ислам Малахов

🗺 Русское географическое общество - одно из старейших географических обществ в мире, основано в 1845 году по повелению Николая I. В его штаб-квартиру в Москве может попасть любой, выбрав экскурсию на сайте РГО. Кроме множества интересных фактов, которые вам расскажут, тут можно увидеть: Подлинные награды РГО, в том числе: Константиновскую медаль - высшую награду Общества.

Готовим по Вашим проверенным рецептам! Пирог с брусникой от нашей землячки Яны Ивановой, просто и быстро готовится, получается вкусный , нежный , и вот именно брусника делает его вкус неповторимым, рекомендуем! Яне спасибо за рецепт! Продукты: - яйца - 2 шт - сахар - 160 гр. - кефир - 8 ст.л. -масло растительное - 8ст.л. - мука- 240 гр. - разрыхлитель - 10 гр. Начинка: брусника замороженная - 300гр. + мука - 1ст.л. Для заливки: - сметана - 200гр - сахарная пудра - по вкусу Выпекать при 180С 40 - 50 минут. врем выпекания , индивидуально, выпекаем до сухой зубочистки. У меня форма 16*16 см - 35-40 мин выпекала + 10 минут в горячей духовке с заливкой. #пирог #выпечка #цветкованаталья #рецептпирога

Кузовной ремонт ГНИЛОГО Toyota Chaser. Восстановление авто. AUTO BODY REPAIR

Движение: главный инструмент молодости

Профессор говорит об этом однозначно: Физическая нагрузка — не опция. Это требование для молодости. 🔵 Что происходит, когда вы двигаетесь: • рождаются новые митохондрии — повышается энергия; • кожа выравнивается и “светится”; • улучшается настроение — нормализуются гормоны; • укрепляются мышцы и кости; • лимфа уносит токсины быстрее; • улучшается кровоток — клетки получают питание; • иммунитет работает чётче. 💡 Красивый внешний вид — это биохимия движения. ❌ Что происходит без движения: • клетки обновляются медленнее, • токсины задерживаются, • энергия снижается, • вес растёт, • лимфа густеет, • старение ускоряется. Здесь важен не спортзал, а регулярность: танцы, шаги, зарядка, прогулка вокруг дома — всё работает.