Ирина Серикова

Я уже не раз говорила про орехи кешью, и буду повторять снова. Это один из немногих перекусов, который реально работает без чувства вины. У кешью мягкий сладковатый вкус и совсем нет той терпкости, как у грецкого или миндаля. Поэтому он сам по себе тянет как конфета, но без сахара и химии. Почему я его люблю не только за вкус. В кешью есть магний для нервов и хорошего сна. Цинк для иммунитета. Медь для выработки коллагена, а значит для упругости кожи и крепких волос. И полезные ненасыщенные жиры, которые питают мозг и сердце, а не откладываются на боках. Если вы никогда не пробовали кешью просто так горсть в день, начните. Это убирает тягу к магазинным сладостям. Честно. Проверено на себе. Можно есть просто так. Можно смешать с финиками или курагой и скатать шарики. Можно добавить в кашу или йогурт. А можно сделать десерт посложнее, но об этом в следующих видео. Главное — помните про меру. 10-15 орешков в день достаточно, если вы не на диете. И выбирайте качественные орехи, без лишней обработки. Пробуйте и делитесь, как вы любите есть кешью. https://vk.cc/cYmZ7N

ВКонтакте – универсальное средство для общения и поиска друзей и одноклассников, которым ежедневно пользуются десятки миллионов человек. Мы хотим, чтобы друзья, однокурсники, одноклассники, соседи и коллеги всегда оставались...