Лира Козлова (Улядарова)

Тело стало «напоминать о себе»: нормально ли это с возрастом?

Многие замечают: с годами тело словно начинает «разговаривать» громче. Там потянуло, здесь устало, здесь некомфортно. И часто возникает тревожная мысль: раньше так не было, значит что-то не так.
Во многих случаях это не про болезнь, а про чувствительность.С возрастом человек лучше слышит себя. Психика становится внимательнее к сигналам, которые раньше игнорировались на фоне спешки, работы, забот. То, что раньше проходило «фоном», теперь замечается.
Есть и психологическая часть. С опытом мы иначе относимся к жизни, к себе, к времени. Меньше хочется терпеть, больше хочется бережности. И тело это поддерживает.
Важно понимать:
• ощущать тело - не значит быть слабым.
• замечать усталость - не значит «сдавать позиции».
Часто тело сигналит не о проблеме, а о потребности. В паузе. В отдыхе. В более мягком ритме.
Что полезно делать:
• не обесценивать ощущения фразой «ерунда»
• отличать тревогу от реальных симптомов и при сомнениях идти к врачу
• позволять себе отдых до того, как «накроет»
• замечать, что именно помогает чувствовать себя лучше
Иногда тело становится чувствительнее не потому, что слабеет, а потому что мы наконец начали к нему прислушиваться.
Жду вас в своем заботливом и уютном блоге, подписывайтесь Виктория Нагорная. Позитивный психолог