Людмила Машкова

Подскажем, как легче перенести жару Когда температура за окном зашкаливает, рука сама тянется к стакану с кубиками льда. Но несмотря на популярный миф, ледяная вода — не лучший способ спастись от жары. Более того, в некоторых случаях она может усилить перегрев и ухудшить самочувствие. Когда мы резко охлаждаем тело изнутри, организм воспринимает это как стресс. Чтобы компенсировать, тело может: Также ледяная вода сужает сосуды слизистых — это может нарушить пищеварение и даже стать причиной боли в животе или першения в горле. Жители Ближнего Востока, Индии, Северной Африки и Южного Китая уже давно поняли: лучше пить чуть тёплую воду или травяной чай. Это помогает организму не тратить лишние ресурсы на компенсацию температуры. — В Марокко и Египте пьют мятный чай, часто горячий; — В Индии — пряный масала-чай или тёплая вода с лимоном; — В Турции и на Кавказе — айран или тан, который охлаждает и восстанавливает баланс соли. Вывод: чтобы легче перенести жару, лучше не шокировать организм