Рецепты КЕТО

✅134/7.3 / 5.4 / 13.5 Ингредиенты:▫️150 мл кефира▫️1 яйцо▫️4 ст л кукурузной муки▫️сода 0,5 ч л▫️ветчина 50 гр▫️сыр маложирный 40 гр▫️маленький помидор 50 г▫️перец болгарский 50 г▫️укроп 30 г▫️соль,специи по вкусу . При...

✅165/11,7/8,2/10,6Вес ~ 715 грФорма D= 18 см⠀Ингредиенты:Для теста:▫️Яйцо 2 шт▫️Рисовая мука 60 гр▫️Кукурузный крахмал 20 гр▫️Мягкий творог 0% 120 гр▫️Вода кипяченая 100 мл▫️Соль щепотка...

Ингредиенты:▫️Шампиньоны 500 г▫️Грибы белые 70 г▫️Лук репчатый 1 шт▫️Чеснок 2 зубчика▫️Масло оливковое 30 мл▫️Масло сливочное 50 г▫️Сливки 200 мл▫️Соль , перец, специи по вкусу▫️Вода 1.5 л Приготовление:▫️Нарежьте лук и обж...

🔸на 100грамм – 129.07 ккал🔸Б/Ж/У – 9.84/8.54/2.81🔸 Ингредиенты:Ветчина куринаяПекинская капустаКукуруза 🌽ЯйцоСыр твёрдый Приготовление:✅Ветчину порезать соломкой,отварное яйцо и кусочек сыра натереть на мелкой тёрке....

🔸 на 100 грамм -108 ккал 🔸 белки -4 🔸 жиры – 1 🔸 углеводы -21 🔸 Ингредиенты: • 100 г пшенной крупы• 50 г яблок • 50 г кураги• 1 стакан обезжиренного мо...

на 100грамм – 138.8 ккал🔸Б/Ж/У – 15.61/3.94/10.57🔸 Ингредиенты:Печень говяжья 0,5 кгПлавленый сыр 150 гРепчатый лук 1 штМорковь 1 штМука пшеничная 1 ст.лЗелень по вкус...