Фотография от 🎭🎼🎬 ✈️

🎭🎼🎬 ✈️

Последний визит: 16 мар 2021
Фотография от 🎭🎼🎬 ✈️
Фотография от 🎭🎼🎬 ✈️
Фотография от 🎭🎼🎬 ✈️
Фотография от 🎭🎼🎬 ✈️
Фотография от 🎭🎼🎬 ✈️
Фид
577827834767

🎭🎼🎬 ✈️
27 фев 2021
5
www.instagram.com
Фид
577827834767

🎭🎼🎬 ✈️

 поделилась видео
19 фев 2021

eto maya starost😜😜😜

Александр Alfa

Александр Alfa

00:15
f3c7a9d0502ad3731248e8ab8a50692c.mp4
56 255 просмотров
12 комментариев
37 раз поделились
991 класс
Фид
577827834767

🎭🎼🎬 ✈️
17 фев 2021
ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ
www.instagram.com
Фид
577827834767

🎭🎼🎬 ✈️
14 фев 2021
 – 
4:07
Фид
577827834767

🎭🎼🎬 ✈️
5 дек 2020
04:37
Ebru Gündeş - Hayrandım (Akustik)
1 505 просмотров
Фид
577827834767

🎭🎼🎬 ✈️
20 сен 2020
🔥ПОДПИШИСЬ И НАЧНИ ХУДЕТЬ🔥: "Маленькая просьба: кто заберёт к себе пост в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно😊 ⠀ Основные продукты на ПП и способы их приготовления 👌🏻⁣ ⠀⁣ Основную часть вашего рациона должны составлять:⁣ ⠀ ✅каши, крупы, цельнозерновые продукты – например, овсянка, греча, бурый/дикий/красный рис, пшено, ячневая, пшеничная, перловая, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб.⁣ ⠀ ✅бобовые – чечевица, фасоль, горох, бобы.⁣ ⠀ ✅овощи – помидоры, огурцы, перец, морковь, капуста (белокочанная, брокколи, цветная, брюссельская, пекинская и т.д.), листовой салат, кабачки, баклажаны, цуккини, тыква, лук (репчатый и зеленый), зелень, редис, фасоль стручковая, шпинат, замороженные овощи и овощные смеси (без риса и картошки), картофель (запеченный в кожуре или отварной в мундире, 1-2 раза в неделю), и т.д.⁣ ⠀ ✅фрукты, ягоды, сухофрукты (есть их надо в умеренных количествах и в первой половине дня)⁣ ⠀ ✅грибы⁣ ⠀ ✅нежирное мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, нежирный творог, нежирный сыр.⁣ ⠀ ✅нежирное молоко и кисломолочные продукты⁣ ⠀ ✅Полезные жиры— растительные масла (оливковое, подсолнечное, льняное, кунжутное и т.д.), орехи, семечки, жирная рыба.⁣ ⠀⁣ ✅Варианты приготовления:⁣ -варить⁣ -жарить без масла⁣ -тушить⁣ -запекать⁣ -готовить на пару⁣ ⠀ ⠀ ❗️Для записи на первый марафон с ИНДИВИДУАЛЬНЫМ подходом жмите на ссылку в шапке профиля, выбирайте удобный тип связи и пишите «ХОЧУ В МАРАФОН». Стоимость участия 990 руб.💣"
www.instagram.com
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

28

  • Бесплатная открытка

531