Елена Сорокина

Последний визит: 02:01

Gif

Фид

Елена Сорокина

поделилась публикацией

19 мар

Советы для здоровья

Как сбросить вес в зрелом возрасте — не диетами и не изнурением.

Вы просыпаетесь, встаёте с кровати и чувствуете: — Тело тяжёлое. — Энергии — ноль. — На пляже уже не хочется показываться. — Пояс на брюках приходится отпускать всё дальше. Вам за 40. За 50. Может, даже за 60. Раньше вы худели легко. А теперь — килограммы уходят, как сквозь пальцы. Вы садитесь на очередную диету: меньше еды, больше кардио. Начинаете голодать, считать калории, бегать по утрам. И что? Через месяц — результат нулевой. А через два — ещё +3 кг. Вы думаете: «Метаболизм замедлился. Это возраст. Ничего не поделать». Но это — ложь. На самом деле — ваш метаболизм не замедлился. Он работает почти так же, как в 25 лет. Проблема не в возрасте. Проблема — в том, что вы продолжаете жить по правилам, которые больше не работают. После 40 гормональный фон меняется. Снижается тестостерон, эстроген, рост мышечной массы становится сложнее. Стресс растёт. Сон страдает. Печень перегружена. И если вы просто «ешьте меньше и двигайтесь больше» — вы не похудеете. Вы только усугубите ситуацию. Эт

Фид

Елена Сорокина

поделилась фотографией

16 ноя 2025

Фотография удалена или не является публично доступной

Фид

Елена Сорокина

поделилась темой

19 окт 2025

ЖИЗНЕННЫЕ ИСТОРИИ

Caлат капустный (в горячем маринаде)

На трeх литровую банку:
Кaпуста- 1 небольшой кочан
Мoрковь - 1шт.
Чеснок -3 зубчика
Лук репчатый 1-2 шт.
Перец болг. красный
Зелень- по вкусу.
Для рассола:
Вода- 1,5 литра
Соль- 2 ст. ложки.
Масло растительное - 1/2 стакана.
Сахар- 4 ст. ложки
Уксус 70%-1 ст.ложка.
Капусту ,морковь,чеснок, лук , перец и зелень режем , кладём в миску, перемешиваем аккуратно и укладываем в банку. Воду кипятим, добавляя соль, масло, сахар и уксус.Получившимся рассолом заливаем капусту в банке и закрываем крышкой (пластиковой).
Оставить на сутки, до полного остывания. А затем убрать в холодильник. И можно лакомиться вкуснейшей капусточкой. Эту капусту также можно и заготавливать на зиму, только закручивать железной крышкой.
Если Вам нравятся рецепты, присоединяйтесь к моей группе: https://ok.ru/vkus.rezept (нажав: "Вступить" или "Подписаться")
ТАМ МНОГО И ДРУГИХ ИНТЕРЕСНЫХ РЕЦЕПТОВ
Ваш КЛАСС - лучшая награда для меня