Свернуть поиск
Фильтр
- Класс
Как качаться, чтобы быть мощным как борец?
Попробуй этот комплекс, который поможет прокачать скоростно-силовые показатели.
Эта тренировка с резиной прокачает все мышцы и увеоличит взрывную силу.
Всего 4 упражнения:
- Борцовская резина: 3 раунда по 5 минут
- Отжимания от пола с резиной: 4 подхода по 20 раз
- Австралийские подтягивания с резиной: 4 подхода по 20 раз
- Вращение блина: 3 подхода по 20 раз
#круговаятренировка #режимспорт #тренировкасрезиной
ok.ru
- Класс
- Класс
- Класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
573
- Lissa 🦊 Kim✨🎧Сеул
- Инна МироноваМосква
- Alena HanterМосква
- Кристина Тихоноваг. Киржач (Киржачский район)
421
- Словесный микс54939 подписчиков
- Радио ИСКАТЕЛЬ7443 подписчика
- #СтопФейк | #StopFake1046 подписчиков
- Русский и по-русски. Рок Есть рок!10238 подписчиков
Правая колонка