СЕРГЕЙ ВАРЛАШКИН

Соединяем и отпиливаем доски правильно #умнаядача #дачныехитрости #дача

Как качаться, чтобы быть мощным как борец? Попробуй этот комплекс, который поможет прокачать скоростно-силовые показатели. Эта тренировка с резиной прокачает все мышцы и увеоличит взрывную силу. Всего 4 упражнения: - Борцовская резина: 3 раунда по 5 минут - Отжимания от пола с резиной: 4 подхода по 20 раз - Австралийские подтягивания с резиной: 4 подхода по 20 раз - Вращение блина: 3 подхода по 20 раз #круговаятренировка #режимспорт #тренировкасрезиной

Приколы Пранк