Валентина Ляпина Никитина

Уверен, многих это удивит, но сегодня ученые считают реальной проблемой то, что мы стали слишком много мыться! Расскажу, какое количество банных процедур полезно для здоровья, и чем грозит излишнее усердие в этом вопросе. И сразу предупреждение — все нижесказанное не относится к мытью рук, их продолжаем мыть тщательно и обязательно с мылом 🙂 Хорошо налаженная система водоснабжения разбаловала нас, дав возможность принимать душ во-первых, долго, а во-вторых, мыться слишком горячей водой. И то, и другое вовсе не идет на пользу нашей коже. С точки зрения науки, максимальная безопасная температура для купания составляет 37–38 °С. Если вы привыкли мыться в кипятке, то знайте — высокая температура разрушает липидный барьер (тончайшую пленочку жира), который увлажняет кожу и защищает ее от агрессивной внешней среды. В итоге — сухость, стянутость, шелушение, покраснение. Такого же эффекта можно добиться, если проводить в душе больше 20 минут. Третья опасность — агрессивные очищающие средства.