Любовь Гудимова

🥗🍣 Салат со вкусом суши готов за 5 минут! Если хочется чего-то лёгкого, белкового, но при этом очень вкусного и необычного — обязательно попробуйте этот салат 😍 Невероятно сочный, свежий, с тем самым «суши-вкусом». 👉 Сюда, кстати, идеально вписывается ложечка риса — если хотите сделать ещё сытнее. ⸻ 🥒 ИНГРЕДИЕНТЫ : (на мою порцию ) • огурец — 150 г • тунец в собственном соку — 173 г • красный лук — 20 г • творожный сыр (с пониженной жирностью) — 53 г • йогурт 1,5% — 43 г • соевый соус — 12 мл • лист нори — 1 большой • кунжут — 10 г 👉 Всё нарезаем, смешиваем, посыпаем нори и кунжутом — и наслаждаемся 🤍 ✨ Получается реально очень вкусно — свежо, сочно и идеально для быстрого приёма пищи. ⏱ Делается за 5 минут — идеально на обед или ужин. 🔢 КБЖУ на эту порцию: 🔥 438 ккал 🥑 Жиры — 16,6 г 🍞 Углеводы — 13,9 г 💪 Белки — 58,2 г

Кабачки с фаршем

Кабачковые оладьи с ветчиной и сыром В сезон кабачков, часто готовлю на завтрак такие оладушки из кабачков. А с моим фирменным белым соусом они вдвойне вкуснее. Кабачок - 1 шт Яйца - 3 шт Ветчина (колбаса) - 100 гр Сыр - 80 гр Чеснок - 1 зубчик Соль - 1 ч.л. Паприка - 1 ч.л. Мука - 3-4 ст.л. Масло растительное Для соуса: Майонез - 3-4 ст.л. Петрушка Чеснок - 1 зубчик Кабачок натереть на крупной терке, посолить, перемешать и оставить на 10 минут. Потом кабачок отжать от лишней жидкости. Добавить к кабачку яйца, нарезанную ветчину, натертый сыр, чеснок через пресс, паприку. Перемешать, добавить муку и ещё раз перемешать. Жарить на растительном масле до румяности. Для соуса смешать майонез, рубленную петрушку и чеснок через пресс. Это очень вкусно. Обязательно попробуйте приготовить. #сезонкабачков

🥒 Кабачки, которые едят даже дети - вкуснейшая закуска или гарнир за 15 минут Вы знаете кому отправить это видео Впереди много нового интересного [https://vk.com/recipe_insanely_delicious|Подпишитесь 🥰 📌] [https://vk.com/recipe_insanely_delicious|Рецепт от А до Я: Быстро Бюджетно Безумно вкусно] #Рецепт_от_А_до_Я #Клипы #Быстро #Бюджетно #Безумно_вкусно