Alla Chiorescu
Последний визит: 08:55
Грусть и красота (Самая красивая песня)
01:41
Среда. Великий покаянный канон
50:12
Фид
Alla Chiorescu
поделилась публикацией26 фев
Бронхит или пневмония: как не пропустить опасность? Полный гид по симптомам и лечению
Кашель, слабость, температура - классическая триада осенне-зимнего сезона. Многие из нас, почувствовав недомогание, привычно списывают состояние на простуду или ОРВИ. Но за обычным кашлем могут скрываться два совершенно разных по степени опасности заболевания: бронхит и пневмония. На первый взгляд различить их сложно - симптомы похожи, как близнецы-братья. Однако последствия кардинально отличаются. Если бронхит в народе часто называют "грудной простудой" и лечат в основном дома, то воспаление легких (пневмония) - это заболевание, которое входит в топ-10 причин смерти в мире и требует обязательного вмешательства врача. В этой статье мы не просто разберем сухие медицинские факты. Вместе с пульмонологом Лесли Толле (США) и данными современной российской пульмонологии мы научимся слышать сигналы собственного организма. Вы узнаете, где именно поселилась инфекция, когда можно обойтись чаем с малиной, а когда нужно бежать к врачу, не дожидаясь утра. Статья носит информационный характер. При
Показать еще
Фид
Alla Chiorescu
поделилась публикацией21 фев
Ребёнок ходит на цыпочках: причины и 3 стратегии действия родителей по коррекции
Многие родители очень волнуются, заметив, что малыш ходит на цыпочках. Это естественная реакция: любое отклонение от привычной картины развития вызывает тревогу. Для того, чтобы понять, требуется ли вмешательство, нужно разобраться в причинах такого поведения — и уже затем принимать взвешенные решения. Да, это НЕ диагноз, поэтому некоторые родители и бывает врачи относятся к этому в стиле "перерастёт!". Но тем не менее, это очень настораживающий симптом, который может иметь разные причины и разные последствия. 🤓 Сейчас кратко расскажу про те нарушения,
которые могли привести к хождению на цыпочках.
После чего поймём:
- стоит волноваться или нет
- и какие шаги благоприятно предпринять Не забывайте, что каждый ваш ЛАЙК 👍
поддерживает меня делиться с вами полезностями 🤗 🆘 ПРИЧИНА №1
Неврологические особенности
Что происходит: 🤗 Что делать?
Обратиться к детскому неврологу: 🆘 ПРИЧИНА №2
Ортопедические (механические) нарушения
Здесь проблема связана с опорно‑двигательным аппаратом:
Показать еще
Фид
Alla Chiorescu
поделилась публикацией21 янв
Почему седой волос “не берёт” краску: вы упускаете эти нюансы
Стойкая краска не работает? Цвет быстро тускнеет? Пробор снова седой через 3 дня? Разбираемся, почему краска “не берёт” седину и что с этим делать. 1. Препигментация — способ плотно закрасить седину Седой волос лишён натурального пигмента. Он гладкий, жёсткий, плохо “схватывает” цвет. Без предварительного насыщения — краска ложится пятнами и быстро вымывается. Суть метода: - на седину сначала наносят пигмент в чистом виде (или с минимальным оксидом), иногда добавляют шампунь для лёгкого распределения состава. - через 10–20 мин — поверх основной состав с нужным цветом.
Это позволяет “подложить” недостающий фон, и финальный оттенок ложится равномерно, плотно и стойко. ❗ Подходит при 50–100% седины. Особенно на висках и проборе. Работает только с профессиональной краской. 🟢 ПРИМЕР ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ПИГМЕНТАЦИИ ЗДЕСЬ 2. Светлые оттенки визуально скрывают седину лучше тёмных В светлых оттенках седые волосы менее заметны, потому что перепад между корнями и длиной минимален.
Даже если седин
Показать еще
Фид
Alla Chiorescu
поделилась темой21 янв
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ГРЫЖАХ В ПОЯСНИЦЕ: ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЕТ?!
Грыжа — это не приговор.Но и не та ситуация, где можно делать всё подряд.
Тело нужно успокоить, стабилизировать и научить двигаться без боли.
Полезно применять в стадии ремиссии
1. Дыхание + мягкая активация глубоких мышцЛёжа на спине, колени согнуты.
Спокойный вдох → на выдохе лёгкое «подтягивание» нижней части живота.
• снижает давление на диск
• включает глубокие стабилизаторы
• уменьшает боль уже в первые минуты
2. Мостик (в очень мягком варианте)
Подъём таза на 10–15 см, без прогибов.
• активирует ягодицы — главный «щит» поясницы
• разгружает диски
• улучшает кровоток
8–10 повторов, медленно.
3. Птичка (bird‑dog)
Стоя на четвереньках → вытянуть противоположные руку и ногу.
• мощная стабилизация
• учит тело держать ось
• снижает риск обострений
6–8 повторов на сторону.
Почему именно эти упражнения
При грыже важно не «качать», а стабилизировать.
Когда глубокие мышцы включаются, давление на диск уменьшается, спазм уходит, движения становятся безопасными.
Это база, без которой восстановление не работает
Сохрани, чтобы не потерять
А подробный комплекс для поясницы — по ссылке в описании профиля
Ваш доктор Шерстобитов
#здороваяспина #грыжа #поясница #реабилитация #осанка #докторшерстобитов
01:12
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
185
- александр чеботарьлангепас
- Viorel PаsatChernovtsy
- AGAFII LIVIU SI VERONICABRICENI BALASINESTI
92
- 🍺🍷 С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ и ЮБИЛЕИ 🍷🍺80263 подписчика
- КАКОЙ СЕГОДНЯ ПРАЗДНИК . ПАМЯТНЫЕ ДАТЫ.221259 подписчиков
- С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ87098 подписчиков
- Поздравление с Днём Рождения!43044 подписчика
- День рождения131775 подписчиков
Правая колонка