Свернуть поиск
Фид
вчера 21:46
Друзья, сегодня будем работать лёжа — и это не расслабление, а мощная прокачка!
✔️Первое: сведение ног — включаем внутреннюю поверхность бедра, убираем зону, которая всех беспокоит.
✔️Второе: сгибаем-разгибаем ноги — квадрицепс горит, форма ног меняется на глазах.
✔️Третье: бабочка лёжа — ступни вместе, колени в стороны, опускаем к себе, разводим.
✔️И добиваем велосипедом!
Хотите начать стройнеть на марафоне "Рельеф", который уже стартует.
Хочешь такие же чёткие формы?
📍Пишите кодовое слово РЕЛЬЕФ мне в личные сообщения и я расскажу подробности и стоимость участия
▶️А также можно записаться по ссылке https://taplink.cc/voldenkin_yura
ok.ru
Фид
2 июл
Фид
Елена Вагнер
поделилась публикацией24 мая
Пеку третий раз за неделю, бесподобный рецепт. Покорится ДАЖЕ тем, кто в выпечке полный ноль... и ни разу не держал в руках венчик😉
Медовый рулет «Облако»: готовится за 15 минут без лишних хлопот... Бывает, что гости уже на пороге, а к чаю ничего нет. Или просто вечером захотелось чего-то сладкого, но возиться с тестом несколько часов совсем не хочется. Этот рецепт — настоящая выручалочка для таких случаев. Рулет из медового теста получается мягким, нежным, с приятной кислинкой от чернослива и хрустом орехов. А главное — от замеса до готового десерта пройдёт меньше 20 минут. Даже тот, кто никогда не пёк рулеты, справится с первого раза. Очень быстро — корж печётся всего 5–8 минут, а всё остальное — это сборка и пропитка. Просто — тесто получается эластичным, не рвётся при сворачивании, не требует особых навыков. Для теста: Для крема и начинки:
В кастрюлю или сковороду отправляем мед, сахар и сливочное масло. В отдельной мисочке смешиваем сметану с содой — она начнет пузыриться, это нормально. Ставим кастрюлю на медленный огонь и, помешивая, растапливаем массу до однородности. Добавляем щепотку соли. Вливаем сметан
Показать еще
96 комментариев
1.6K раз поделились
16K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
118
- Василий ПивкоМосква
- Николай Верзунг. Зеленокумск (Советский район)
- Татьяна Житниковаг. Зеленокумск (Советский район)
- Людмила Рясная (Федорова)Зеленокумск
- Александр Ольшанскийг. Старый Оскол (Старооскольский район)
17
- ღ••• Всё для Взрослых •••ღ1262457 подписчиков
- Христианское чтение на каждый день34044 подписчика
- Шаг за шагом9221 подписчик
- TVcenter ✨️ News24355 подписчиков
- Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи1182281 подписчик
Правая колонка