Колесникова Ирина

Куда уходит время? Простой вопрос, который меняет всё

Если вам кажется, что у вас нет времени для того, чтобы заниматься любимыми занятиями, встречаться с семьей и делать то, что хочется, задайте себе простой вопрос:Давайте честно: свободные минуты есть. Они прячутся:
• в сериалах, которые идут фоном
• в бесконечной ленте новостей на телефоне
• в разговорах «ни о чём»
Не в количестве времени дело, а в нашем фокусе внимания. Каждый день мы невольно обмениваем кусочки своей жизни на то, что не питает нашу душу.
Предлагаю простое упражнение на неделю: замечайте. Просто отмечайте про себя: «Сейчас я час смотрю телевизор», «Сейчас я 20 минут листаю соцсети». Без оценки, просто как исследователь.
А потом спросите себя: «Это приближает меня к тому, о чем я мечтаю? Делает ли это мой сад ухоженнее, а отношения с близкими теплее? Дарит ли это мне радость?»
Если ответ «нет», это не повод для укора. Это сигнал к доброй замене.
• Вместо серии – глава хорошей книги
• Вместо соцсетей – звонок подруге или 15 минут в саду
• Вместо усталого «залипания» в экран – начало того хобби, которое давно манило.
Ваше время – это ваша валюта. Потратьте её на то, что по-настоящему ценно. На то, что останется с вами в виде воспоминаний, тепла в душе и новых умений.
И подписывайтесь на мою группу, здесь много полезного Виктория Нагорная. Позитивный психолог