Darya Chernevskaya

Заменяем тренажерный зал одной палкой и резиной! 🤯🔥 Включаем в работу весь верх тела: спину, грудь, плечи, бицепс и трицепс. В видео я работаю с красной, самой слабой резиной из набора, но мышцы уже горят адски! Схема тренировки: 💪 Каждое упражнение — по 15–20 повторений 🔄 Всего выполняем 3–4 подхода ⏱️ Отдых между кругами — 60 секунд Тренируюсь я с крутым набором фитнес-резинок (4 штуки в комплекте). Нагрузка там серьезная — от 7 до 57 кг, поэтому они идеально подходят и для таких домашних тренировок, и как резинка для подтягиваний на турнике. Буквально зал в одном кармане! 👉 Перейти на Ozon: https://vk.cc/cZYnfj Забирай и тренируйся вместе со мной! 😘