Любовь Цыбакова

Последний визит: 08:58

Gif

Фид

Любовь Цыбакова

поделилась темой

8 апр

Дача - Загородный Рай. Идеи!

Апрель в теплице — это не «подождать», а «подготовить всё заранее».

“Хорошая теплица весной — спокойное лето без лишних проблем.”

Именно сейчас закладывается здоровье растений.
С чего начать:

— мойка теплицы:
мыльно-содовый раствор (50 г мыла + 50 г соды на 10 л);
смыть чистой водой;
поликарбонат — только мягкой тряпкой;
— обеззараживание почвы:
пролить кипятком;
через день — Фитоспорин;
накрыть плёнкой на 5–7 дней;

— заправка грядок:
перегной — ведро на 1 м²;
зола — стакан на 1 м²;
перекопать на штык;
— проветривание:
оставить теплицу открытой;
убрать лишнюю влагу и грибки;
— ранние посадки:
редис, салат, шпинат, укроп, петрушка;
успевают до высадки основных культур.

Фид

Любовь Цыбакова

поделилась темой

1 янв

Хорошо быть живым!

Как нутрициолог, я часто слышу вопрос: «А можно ли мне любимый салат на праздники?»

Мой ответ — можно всё, вопрос в качестве и количестве.
Классическая «Мимоза» — это неплохой набор продуктов: рыба (омега-3 и белок), яйца, морковь. Но всё портит "тяжелая артиллерия" в виде обилия майонеза и масла в консервах.
На рисунке я сделала для вас пример классического салата и посмотрите как много в нем майонеза!

Ловите 3 лайфхака, как сделать «Мимозу» более дружелюбной для вашей фигуры и здоровья:

Рыба: Выбирайте консервы только в собственном соку, а не в масле. Лишние жиры нам ни к чему.

Соус — это главное: Забудьте про магазинный майонез. Сделайте заправку сами: смешайте греческий йогурт (или нежирную сметану) с чайной ложкой горчицы и каплей лимонного сока. Вкус останется нежным, а калорийность упадет в разы!

Умеренность: Наносите соус тонкой сеточкой, а не сплошным слоем.
Еда должна приносить удовольствие, а не чувство тяжести. Наслаждайтесь любимым вкусом с умом!
А вы готовите «Мимозу» по классике или облегченную версию?