Станислав Григорьев

Забыл о болях в спине и перестал сутулиться - всего 1 упражнение 5 минут в день

Представьте обычный день: вы сидите за компьютером, потом смотрите в телефон, потом снова куда-то наклоняетесь, и в какой-то момент ловите себя на том, что спина уже «поплыла», плечи ушли вперёд, шея вытянулась, и всё тело как будто стало тяжелее, чем должно быть. В такие моменты обычно думают, что нужно больше силы воли, «держать спину», следить за собой, но правда в том, что дело чаще не в дисциплине, а в том, что мышцы, которые должны держать вас ровно, просто перестали нормально включаться.
Если говорить совсем простым языком, тело всегда выбирает самый лёгкий путь. Когда глубокие мышцы спины и корпуса осла