Светлана Клевцова

💥 Хотите лучше понимать, что происходит с вашим организмом? Приглашаем в ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ“Территория здоровья”. Простым языком говорим о здоровье, питании, полезных привычках и натуральной поддержке организма, отвечаем на вопросы участников и делимся личным опытом. В клубе вы сможете: ✔️ лучше понимать сигналы своего организма; ✔️ задавать вопросы о здоровье; ✔️ получать понятные рекомендации и полезные материалы. ✍️ Если хотите присоединиться — напишите в комментариях «Хочу в клуб», и мы отправим приглашение. ______________ ➡ [https://vk.com/gid_lr|ПОДПИШИСЬ] на нас

Секрет здоровых коленей 👌 Секреты Долголетия | Анти Эйдж ✍🏼[https://vk.com/club218989044|ПОДПИШИТЕСЬ], если хотите получить больше пользы и узнать о секретах здоровья ! Приглашаю в наш чат с эксклюзивной информацией. [https://vk.me/join/Rh9CqG1APUvxYH/b_EdLAd2W9XfILQRE1ac=|ПРИСОЕДИНИТЬСЯ]

Не забывайте делиться с друзьями и родными.❤ #еда #здоровоепитание #полезныесоветы #здоровье #спорт #народныерецепты #уходзателом #секретыздоровья #рецепты #полезно #здоровыйобразжизни #народнаямедицина

Свежий чистый лист хрена слегка ошпарьте кипятком или помните в руках, чтобы появился сок.Приложите лист матовой (нижней) стороной к коже на холке. Накройте сверху хлопчатобумажной тканью или шарфом для тепла.Держите компресс до появления выраженного жжения (обычно от 10 до 30 минут), чтобы не вызвать ожог кожи. Прикладывание листа хрена на холку и шейно-воротниковую зону помогает уменьшить мышечную боль, снять спазмы и улучшить местное кровообращение благодаря разогревающему эффекту. Прикладывание свежих листьев хрена к коленям помогает временно уменьшить боль, снять отёк и облегчить воспаление в суставах. листья используют для компрессов при ревматизме, артрите, подагре и остеохондрозе Листья хрена богаты витаминами (C, группы B, каротином), эфирными и горчичными маслами, поэтому обладают мощным противомикробным, противовоспалительным и тонизирующим действием Настои применяют при оттеках и воспалениях мочевыводящих путей. Зелень стимулирует аппетит и выработку желудочного сока. Фитонциды и эфирные масла помогают организму справляться с ОРВИ, гриппом и кашлем. Настойка стимулирует выработку желудочного сока, повышает аппетит и помогает пищеварению. Автор: irina_shamrik

Тёплый салат-закуска для худеющих — всего ~70 ккал на 100 г Идеальный вариант для перекуса, ужина или лёгкой закуски — сытно, вкусно и очень просто. Ингредиенты: * 2 кабачка * Шампиньоны — столько же по весу, сколько кабачков * 1 головка чеснока * Соль, перец — по вкусу * Любимые специи * Немного масла Для соуса: Для худеющих: * Греческий йогурт Если не следите за фигурой: * Майонез Также в соус: * Любимая зелень * 2–3 зубчика чеснока * Соль, специи * Немного соевого соуса — на глаз Приготовление: 1. Кабачки и шампиньоны нарезаем. 2. Добавляем соль, перец, специи и слегка сбрызгиваем маслом. Всё хорошо перемешиваем в миске. 3. Выкладываем овощи на противень и отправляем запекаться при максимальной температуре примерно на 15 минут до румяности. 4. Отдельно запекаем или обжариваем целую головку чеснока до мягкости. 5. Готовим соус: смешиваем греческий йогурт (или майонез) с зеленью, чесноком, солью, специями и небольшим количеством соевого соуса. 6. Запечённую головку чеснока выдавливаем прямо в соус и всё тщательно перемешиваем. 7. Готовые овощи слегка остужаем, добавляем соус и хорошо перемешиваем. Получается очень вкусный, ароматный и сочный салат-закуска — идеальный перекус примерно на 70 ккал на 100 г