Ольга Анатольевна

Большинство людей боятся углеводов так же сильно, как школьники боятся контрольной по математике. И это абсолютно напрасный страх. Более того, именно отказ от сложных углеводов часто становится той самой ловушкой, которая не даёт человеку похудеть. Парадокс? Вовсе нет. Сегодня я расскажу, почему крупы – это не враг вашей талии, а самый верный союзник в борьбе за красивое тело. Хотя нет. Теоретически без углеводов вы похудеете. Но на практике это сделать нереально. Почему без углеводов вы не похудеете Представьте машину, в которую залили не полный бак топлива, а всего литр на донышке. Далеко ли вы уедете? То же самое происходит с вашим организмом, когда вы исключаете углеводы. Вы буквально гасите огонь собственного метаболизма, а потом удивляетесь, почему вес стоит на месте или даже растёт. А ещё одна причина заключается в том, что через 2-3 недели без углеводов, мозг заставит вас сорваться и последствия будут с очень большим плюсом. Дело в том, что сложные углеводы выполняют в нашем т