Виктория Стеликова

Многие думают, что скамейка в зале лфк нужна только для того, чтобы на ней сидеть. Но это далеко не так! На самом деле это один из самых универсальных снарядов для тренировок и восстановления. Со скамейкой можно выполнять десятки упражнений: силовых, на растяжку, на координацию, укрепление мышц, а также множество упражнений лечебной физкультуры. Она помогает менять положение тела, делать движения более удобными, безопасными и постепенно увеличивать нагрузку. Благодаря скамейке многие упражнения для спины, плеч, тазобедренных и коленных суставов становятся намного комфортнее и эффективнее. Именно поэтому она занимает важное место практически в каждом хорошем зале лфк. Один простой снаряд — а возможностей для тренировок становится в разы больше! Если вы хотите заниматься максимально эффективно, скамейка обязательно должна быть в вашем зале лфк. Например: Перейти на Ozon: https://vk.cc/cZzrtm