Зинаида Пономарева
Последний визит: 08:54
Фильтр
Ноги стали быстро уставать? Отеки появляются, и вы опасаетесь варикоза?
В этом видео показываю простые упражнения с фитнес-резинкой, которые действительно работают. Никаких сложных движений - все мягко и безопасно.
Всего по минуте на каждое упражнение, а результат почувствуете быстро:
✅ усталость в ногах проходит быстрее
✅ отеки заметно уменьшаются
✅ кровообращение улучшается
✅ мышцы укрепляются без перенапряжения
Особенно помогает тем, кто много сидит или стоит на работе. Отличная профилактика венозных проблем.
Резинку можно купить в любом спортмагазине или маркетплейсе недорого. А польза для ног - колоссальная!
Делайте каждый день - и забудете про тяжесть в ногах!
📌 СОХРАНИТЕ это видео в закладки и поделитесь им с друзьями!
ok.ru
Поделилась темой
Поделилась видео
03:02
Стопа — это не просто опора, а сложный механизм из 27 костей и 19 мышц! 🦶🧠
✅[club228835961|ПОДПИШИСЬ, ЕЩЕ БОЛЬШЕ ВИДЕО!]
Эти 8 упражнений с массажными мячами — как техосмотр для твоих ног: прорабатывают каждый сустав, связку и мышцу. 🔍💪
От плоскостопия до диабетической стопы — всё можно улучшить, если начать с правильного движения. 🩺
Не жди боли — делай эти простые ролики каждый день, чтобы колени, таз и позвоночник сказали тебе «спасибо». 🙏
Анатомия + функциональность = здоровье на долгие годы! ⏳
#Стопы #Массаж #Здоровье #УрокиМассажа
ok.ru
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
135
- Наталья Назаренко (сад Сказка)г. Батайск (Ростовская область)
- Лидия Болховитинаг. Рязань (Рязанская область)
- Зикуль Безроднаяг. Пятигорск (Ставропольский край)
- Светлана Базикаловаг. Кизляр (Дагестан Республика)
1411
- Остеопат Андрей Галкин36010 подписчиков
- Готовим с Екатериной Сегал дома☑️6688 подписчиков
- Порция жизни🌿 Рустам Усманов4162 подписчика
- Моя дача - полезные советы для сада и огорода43804 подписчика
Правая колонка