олег л

Доброго всем дня! Марафон "Встречаем весну..." день за днём всё дальше и дальше углубляется в своё движение. Радует, что его участники стараются соблюдать его правила, вот и отчеты тоже свидетельствуют об этом. Уже появились первые вопросы и пожелания. Совсем недавно была опубликована статья о важности ужина для снижения лишнего веса и тут же появились вопросы относительно гарнира к белковому составляющему ужина. Из типичного сообщения: "... всё понятно с белком на ужин - рыба, мясо, фаршированные овощи, котлетки, а вот на гарнир что? - только овощи на пару? или салаты овощные? Очень быстро надоест... и рука потянется за порцией макарон..." В своих статьях я стараюсь приводить как можно больше личных примеров - это как-то более усваивается читающей публикой, а потому статья сегодня вновь будет на личных примерах ужина. Но хочу напомнить вам, дамы, о тематических подборках на канале. Есть и подборка статей " Основные приёмы пищи: завтрак, обед, ужин". Потрудитесь, пожалуйста, найти эту