СВЕТЛАНА ВАСИЛЬЕВА (КУЗЬМЕНКО)

Всем доброго дня! «Тот, кто укрепляет корни, не боится ветра». Даосская мудрость В даосской традиции тело — это сосуд, через который течет энергия жизни. Когда она застаивается, человек теряет легкость, появляется усталость, суставы становятся менее подвижными. Одной из простых, но удивительно действенных практик, которая помогает восстановить поток, является даосская ходьба на коленях. Выглядит все очень просто: нужно опуститься на колени и медленно пройтись по мягкой поверхности, шаг за шагом перенося вес тела. На первый взгляд — игра ребенка. Но в этой простоте скрывается глубокий смысл. Колени в даосской алхимии считались «воротами движения». Через них энергия земли поднимается вверх, питая позвоночник и внутренние органы. Если эти «ворота» зажаты или ослаблены, поток жизни нарушается. Постелите мягкий коврик или плед. Встаньте на колени, выпрямите спину. С легким вдохом перенесите вес на одно колено и сделайте «шаг». Медленно двигайтесь вперед, синхронизируя дыхание и движение. Н