Свернуть поиск

Светлана Юрова

Последний визит: 6 авг

Gif

Фид

Светлана Юрова

26 июн

Vk Clip

Не потому что «после 18:00 нельзя» 🙃 А потому что в разное время суток организм по-разному справляется с едой. ✔️ Фрукты — утром Быстрее дают энергию и легче усваиваются. ✔️ Шоколад — утром Так меньше шансов, что потянет на сладкое весь день. ✔️ Макароны, пицца, шаурма — днём Днём выше активность и организму проще использовать это как энергию, а не «отложить». ✔️ Кофе — лучше не с самого утра Особенно натощак. Утром и так высокий уровень кортизола, а кофе может сильнее нагружать нервную систему, вызывать тревожность, скачки давления и потом резкий спад энергии. ✔️ Колбаса даже с хорошим составом — утром или днём Потому что это всё равно тяжёлый продукт для ЖКТ. ✔️ Сало — не утром Жирная еда сразу после пробуждения многим даёт тяжесть и нагрузку на ЖКТ. Днём организм обычно справляется с такими продуктами легче. Смысл не в жёстких запретах. А в том, чтобы организму было легче, а похудение — стабильнее ❤️

ok.ru

Фид

Светлана Юрова

25 мар

Клипы для вас | ВКонтакте

ok.ru

Фид

Светлана Юрова

поделилась видео

22 янв 2025

Клара халилова

03:59

Радуюсь .Люблю и Благодарю .💖☀️🌝😍

10 730 просмотров

Фид

Светлана Юрова

7 дек 2024

https://t.mail.ru/redir/AADB-gEEihpfzKs55S9xUlo-rj_KniIF58NdECyDo2MN9NVd0ZVfFRSpq2u_UffPKTrFfFcZjSMjvL3PHDwuy5RUzUkrBL2cFxtpq0vajUdD8VZOT2QBvaYv4osh4bNZCtbRhKekPrMFheSx_OIIzAJ088daBLPdfFq1XOgsfTk2eKos4QUEF0oFBQAAxcyUsX07ls9ziaesdVgdP_Ya3BCVLEd1TGjp60RDxHiye-TmY7_PLx2G_yHm9mkmazUo_lfStbs0Rvd7x2xmUxTrF3hgPCT-ZEUiYk4lO1LNuRmBH4YE8LkaLnpe4-AFIa-mk_X1LXpo-3QbVXS0Byq9lvaJvFi0z9ytX6VGSRYvF4MQAI5B8P9OExbmIdbLtyhM_Cn5MbjNq2ZUtdFDQ823wdGuBOaWYK0OqQM2mg0Xj_G8hMeNgMq45EWsSSPQ7VbtBogCGZo7uRAjFolZRQK1gJMgffuwlOEVvte9GEYX_EmZrefP0SxZ1tjAb9lR0-F0XCTFYazx-Eb0eGXeFLa3j4zC8itzFud1tROBJAReOhkV0FfIGQfelooeM4bMpSxURIpW0WAVRztp_mzLC9QSKVjAhfn3_0dSMDa4ZeElliR0kalAnaVkIlXrtaj7mvGwrq4K2f9QGfZvDdp7sY-jeogNwSqhgw5qPw0Q

Фид

Светлана Юрова

7 дек 2024

https://t.mail.ru/redir/AADB-gEEihpfzKs55S9xUlo-rj_KniIF58NdECyDo2MN9NVd0ZVfFRSpq2u_UffPKTrFfFcZjSMjvL3PHDwuy5RUzUkrBL2cFxtpq0vajUdD8VZOT2QBvaYv4osh4bNZCtbRhKekPrMFheSx_OIIzAJ088daBLPdfFq1XOgsfTk2eKos4QUEF0oFBQAAxcyUsX07ls9ziaesdVgdP_Ya3BCVLEd1TGjp60RDxHiye-TmY7_PLx2G_yHm9mkmazUo_lfStbs0Rvd7x2xmUxTrF3hgPCT-ZEUiYk4lO1LNuRmBH4YE8LkaLnpe4-AFIa-mk_X1LXpo-3QbVXS0Byq9lvaJvFi0z9ytX6VGSRYvF4MQAI5B8P9OExbmIdbLtyhM_Cn5MbjNq2ZUtdFDQ823wdGuBOaWYK0OqQM2mg0Xj_G8hMeNgMq45EWsSSPQ7VbtBogCGZo7uRAjFolZRQK1gJMgffuwlOEVvte9GEYX_EmZrefP0SxZ1tjAb9lR0-F0XCTFYazx-Eb0eGXeFLa3j4zC8itzFud1tROBJAReOhkV0FfIGQfelooeM4bMpSxURIpW0WAVRztp_mzLC9QSKVjAhfn3_0dSMDa4ZeElliR0kalAnaVkIlXrtaj7mvGwrq4K2f9QGfZvDdp7sY-jeogNwSqhgw5qPw0Q

Фид