Елена Сибирское здоровье

А почему повышается холестерин?

неправильное питание     малоподвижный образ жизни     лишний вес     курение     алкоголь     нарушение обмена веществ     наследственность     возраст     ранняя менопауза Как избежать повышения холестерина, подробнее в нашем Wellnes блоге см. комментарии

Почему сетевики выгорают?

Сетевики - люди, работающие в сфере социальных связей и общения, такие как маркетологи, сммщики, часто подвержены выгоранию. Причины для этого могут быть разнообразными. Во-первых, постоянное общение с другими людьми может быть очень изнурительным. Особенно если сетевик не получает откликов и результата в пользу своего роста. Во-вторых, если нет готовой работающей системы, которая приведёт к результату, что приводит к разочарованию. Если долго нет результата, приходит выгорание и в этом случае сетевик все бросает, так и не достигнув результата. Чтобы бороться с выгоранием, каждому сетевику необходимо иметь систему и видеть цель, куда идти. Вы хотите получить готовую систему и расти в сетевом? Пишите мне в лс слово "СИСТЕМА" Я вышлю Вам инструкцию

А Вы знали, что около 70% мелатонина вырабатывается в полной темноте.

Поэтому так важно НОЧЬЮ - СПАТЬ ! Бесполезно спать днём Раз в неделю отсыпаться Засыпать далеко за полночь Исследования показали, что этот гормон, помимо контроля сна, выполняет целый ряд функций: Оказывает иммуномодулирующее действие - стимулирует иммунитет и снижает восприимчивость к инфекциям. Является мощным антиоксидантом. Нейтрализует свободные радикалы, замедляет старение. Поддерживает выработку половых гормонов - стимулирует репродуктивные функции. Защищает от онкологии - участвует в подавлении роста раковых клеток - предупреждает рак молочной железы, матки, яичников, предстательной железы. Тормозит развитие возрастного остеопороза. Поддерживает углеводный обмен - влияет на метаболизм (переработку) глюкозы. Предотвращает развитие сахарного диабета 2 типа. Нормализует жировой обмен. Снижает уровень "плохого" холестерина в крови. Способен нормализовать процесс окисления липидов, уменьшая риск развития атеросклероза. Участвует в гормональной регуляции артериального давления, нормализует его и препятствует его повышению. Помогает наладить ритм сердца при аритмии. Снижает частоту приступов головных болей, головокружения. Улучшает когнитивные функции мозга за счёт стимуляции зрительного восприятия. Защищает клетки головного мозга при ишемическом повреждении. А есть натуральный растительный МЕЛАТОНИН? Да, пишите в личку Узнать ещё много полезного можно в нашем чате ВК Летние стройняшки Кому интересно, пишите, добавлю!