юра ломакин

Круговая тренировка с гирей для боксёра и борца. Попробуй этот комплекс с гирей, в качестве ОФП для боксёра, борца и для каждого, кто хочет прокачать сильные мышцы кора. Упражнения выполняй одно за другим. Отдых между упражнениями от 30 до 45 секунд. Всего 3-4 круга с отдыхом 1 минута. Тренируйся регулярно и скоро станешь лучшей версией самого себя. #лучшаяверсиясебя #гиря #бокстренировки