Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась темой
00:20
8 комментариев
53 раза поделились
670 классов
- Класс
Поделилась темой
24 комментария
95 раз поделились
617 классов
поделилась публикацией
Минус 2 кг за неделю без спорта: что я убрала из рациона
Часто мы едим не потому, что голодны, а из-за привычки, стресса или социального давления Важно помнить, что такой подход работает для краткосрочных целей и небольшого снижения веса. Для серьезных и долгосрочных изменений лучше консультироваться с диетологом и включать физическую активность. Недавно передо мной встала задача быстро сбросить пару килограммов. Новое платье, купленное на распродаже, оказалось чуть теснее, чем хотелось бы, а мероприятие уже через неделю. На активные тренировки времени не было совершенно, поэтому весь фокус пришлось сделать на питании. Делюсь своим опытом: что я убрала из рациона и как это помогло сбросить 2 кг всего за 7 дней без изнурительных тренировок. Началось все с ревизии того, что я пью в течение дня. Оказалось, что значительная часть лишних калорий поступала именно в жидком виде: Интересный факт: просто отказавшись от калорийных напитков, я сократила свой дневной рацион примерно на 300-400 калорий. И это без чувства голода! Следующим пунктом стали п
Показать еще
112 комментариев
220 раз поделились
2.2K классов
- Класс
- Класс
Поделилась темой
01:20
20 комментариев
48 раз поделились
500 классов
- Класс
Поделилась темой
Сочный шницель, который получается мягким внутри и с хрустящей корочкой снаружи
Этот рецепт подойдёт для тех, кто хочет быстро приготовить вкусное и сытное блюдо из самых простых продуктов. Куриная грудка в таком варианте не получается сухой, потому что заранее пропитывается насыщенным маринадом, который делает вкус ярче и глубже. Горчица даёт лёгкую пикантность, соевый соус добавляет солёно-умами нотку, а панировка создаёт ту самую золотистую текстуру, ради которой многие любят шницели. Это блюдо одинаково хорошо подходит как для повседневного ужина, так и для подачи гостям, когда хочется чего-то простого, но эффектного.Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт
Яйцо - 2 шт
Соевый соус - 3 ст.л.
00:33
38 комментариев
139 раз поделились
1.1K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
184
- Призы от Одноклассников2850599 подписчиков
- Большой выбор открыток на каждый день! 💥👌162925 подписчиков
- Бесплатные открытки в Одноклассники vipotkritki.ru109477 подписчиков
- Вероника Политова • Рецепты14274 подписчика
- Заходите здесь всё для вас!2565 подписчиков
Правая колонка