Анна Анатольевна

Все знают, что алкоголь и лекарства — нельзя сочетать?

Проблема в том, что люди часто ориентируются на самочувствие или на опыт знакомых, а не на механизм взаимодействия. И именно поэтому пропускают опасные сочетания: когда препарат начинает работать непредсказуемо, сильнее раздражает желудок, повышает риск кровотечения, сильнее нагружает печень или даёт слишком выраженный эффект на нервную систему.
На карточках я собрал самые частые примеры, с которыми действительно стоит быть осторожнее. Листайте, сохраняйте и обязательно сверяйтесь со своими препаратами. Иногда один бокал на фоне лечения — это вполне реальный риск!

Устала шея: какие ощущения бывают и какие упражнения можно сделать?

После долгой работы за компьютером, телефона, вождения или неудобной позы шея часто не столько болит, сколько устаёт. Появляется тяжесть в затылке, ощущение напряжённых мышц, скованность при поворотах головы, желание размять плечи, иногда тянущая боль между лопатками.
Если нет травмы, резкой боли, онемения или слабости в руке, можно попробовать несколько мягких упражнений. Все движения выполняйте медленно, без рывков и через комфортную амплитуду. Сильная боль во время упражнений недопустима.