Свернуть поиск
Фид
Тамара Ерохина-Курдюкова
поделилась публикацией2 июл
Блины «Три стакана» которые получаются с первого раза и начинка для них, о которой мало кто знает...
Хочу поделиться с вами сегодня любимым рецептом блинов и начинки от моей свекрови. Она печет блины только таким способом, другие рецепты даже не признает. Говорит: «Зачем изобретать велосипед, если всё уже придумано?». Рецепт действительно интересный и запоминается на раз-два. Называются блины очень просто — «3 стакана». Почему? Потому что все основные жидкие и сыпучие ингредиенты отмеряются одним и тем же стаканом. Удобно, быстро и результат всегда отличный. А начинка сегодня будет бюджетная, но очень вкусная. Если вы так капусту в блины еще не заворачивали — очень рекомендую попробовать. Ингредиенты простые, есть в каждом доме, а получается сытно и сочно. Главный секрет здесь — заваривание теста кипятком. Благодаря этому блины получаются невероятно эластичными, не рвутся при сворачивании и имеют приятный, ровный цвет. Отмеряем одним стаканом все ингредиенты, либо можно взвесить 250 мл молока и 150 грамм муки. По рецепту идет в тесто 3 яйца, но я из своего опыта добавляю 2, добавляем
Показать еще
72 комментария
448 раз поделились
3.3K классов
Фид
Тамара Ерохина-Курдюкова
поделилась публикацией27 апр
Заметка удалена или не является публично доступной
Фид
Тамара Ерохина-Курдюкова
поделилась публикацией5 апр
10 простых ПП-обедов. Худейте вкусно! Минус 30 кг на простой еде
Я похудела на 30 кг, питаясь вкусно, разнообразно и недорого. Уверена, и вы так сможете 😊 Для примера приведу свои тарелки. Принцип формирования обед Обед я формирую по принципу тарелки: 1. Овощная часть. 2. Углеводная часть. Это картофель, крупы, макароны. 3. Белковая часть. Это рыба, мясо, субпродукты, морепродукты То есть за прием пищи организм, во-первых, хорошо насыщается. А во-вторых, получает в нужном объеме углеводы, белки и клетчатку. Вкупе это все дает сытость до следующего приема пищи. По калориям прием пищи в среднем 450 ккал. В целом, у меня получаются 3 полноценных приема пищи за день в среднем на 450 ккал и небольшой поздний ужин калорий на 200. В итоге пищевой день у меня выходит примерно на 1500 ккал, на которых я худею после набора массы. Примеры моих простых ПП-обедов Рыба с перловкой Минтай - филе прессованное, кабачок жареный и перловка. Минтай беру брикетами прессованный - удобно жарить порционно. Снова рыбка В этой тарелке тоже рыбное прессованное филе - только
Показать еще
22 комментария
214 раз поделились
2.5K классов
Фид
Тамара Ерохина-Курдюкова
поделилась публикацией4 апр
8 салатов из огурца за 10 минут (просто готовить и очень вкусно)
10 минут и готово! Очень вкусные салаты из огурцов. Сразу 8 вариантов. Вкус у них отличается за счет разных заправок и добавления простых продуктов, которые меняют вкус салата. У каждого салата своя изюминка во вкусе. Салаты хрустящие, сочные и очень ароматные. Готовить легко и просто! 1. Салат с йогуртом. Длинный большой огурец разрезаем пополам вдоль и нарезаем на ломтики. Добавляем мелко нарезанный чеснок (1 зубчик). В качестве заправки используем натуральный йогурт (2 ст. л.), он добавит сливочный вкус и легкую кислинку. У него свой вкус, что-то среднее между нежирной сметаной и мягким творогом. Изюминку этому салату добавит цедра лимона (½ ч. л.). Сам огурец дает свежесть плюс еще цедра лимона, которая дает цитрусовый освежающий вкус. Будет очень вкусно. Солим, перчим, перемешиваем и салат готов. Салат прекрасно подходит и к мясу, и к рыбе. Он легкий, освежающий, хрустящий, очень ароматный и вкусный. 2. Салат с необычной заправкой. Для заправки в небольшую миску выкладываем сахар
Показать еще
190 комментариев
1.4K раз поделились
18K классов
Фид
Тамара Ерохина-Курдюкова
поделилась темой22 дек 2025
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
649
- Владимир Браунс. Юрловка (Базарносызганский район)
- Фаина Литвиненко КраснодемскаяАстрахань
- Наташа Облещенко(Меденцова)Toronto
- Ольга Чуева (Брюхнова)ровное
- Лидия Таргашинарп. Турки (Турковский район)
310
- "Жди меня"236731 подписчик
- Привет, поболтаем?4810 подписчиков
- Мастерская Домашнего Уюта5558 подписчиков
- На кухне у Любани5763 подписчика
- Кристина Калинина | ЗОЖ34179 подписчиков
Правая колонка