Свернуть поиск
Фид
Галина Дмитриева
поделилась темой31 июл
Профилактика шейного остеохондроза | ЛФК каждый день!
Регулярная лечебная гимнастика — один из наиболее эффективных и доступных методов профилактики шейного остеохондроза. Всего несколько минут занятий в день помогают сохранить подвижность шейного отдела позвоночника, уменьшить мышечное напряжение и снизить риск развития хронической боли.8 комментариев
34 раза поделились
175 классов
Фид
Галина Дмитриева
поделилась темой24 июл
Хрустящие огурчики на зиму — съедаются ещё до Нового года!
Каждый год делаю много банок, но они никогда не залёживаются — муж особенно их обожает, даже рассол до последней капли выпивает! А я и сама не отстаю — такие огурцы просто невозможно не любить!
Сегодня собрала с грядки молодые, упругие огурчики и сразу решила закатать их на зиму по нашему любимому семейному рецепту. Они получаются ароматными, хрустящими, с лёгкой ноткой чеснока. Все, кто пробуют, сразу спрашивают рецепт и говорят: "Ты, наверное, знаешь какой-то секрет!" А секрет простой — делаю на глаз, пробую на вкус и не усложняю. Чем проще — тем вкуснее!
Мой лайфхак для мытья огурцов
Использую специальные банные перчатки-мочалки (не помню, где купила, но они идеальны!). В них удобно счищать шипы с огурцов — быстро и без усилий.
Подготовка огурцов
Свежесобранные огурцы замачиваю в раковине с водой, добавляю 1 ст. ложку соды (убирает горечь и сохраняет хруст).
Тщательно мою, ополаскиваю под проточной водой.
Выкладываю в таз на льняную салфетку — она впитывает лишнюю влагу.
Наполнение банок
На дно стерилизованной банки кладу:
Веточку укропа с зонтиком (даёт особый аромат!)
Лавровый лист
2 зубчика чеснока
3-5 горошин чёрного перца
1-2 горошины душистого перца
Плотно укладываю огурцы
Обязательно добавляю 1-2 маленьких помидорки (с ними закуска получается вкуснее!)
Заливка и стерилизация
1-й залив: Кипяток → 10 минут под крышкой.
2-й залив: Снова кипяток → 15 минут.
Рассол: На 1 л воды — 1 ст. л. соли без горки + 2 ст. л. сахара. Довести до кипения.
Перед закаткой в каждую литровую банку — 1/3 ч. л. лимонной кислоты (для сохранения хруста!).
Закатываю, переворачиваю, укутываю в одеяло на сутки.
Пропорции на 1 литровую банку
Огурцы — 550-600 г
Помидоры черри — 1-2 шт.
Укроп с зонтиком — 1 веточка
Чеснок — 2 зубчика
Перец чёрный — 3-5 горошин
Перец душистый — 1-2 горошины
Лавровый лист — 1 шт.
Готово! Огурчики выходят невероятно вкусными, хрустящими и ароматными. Попробуйте — и они станут вашей любимой заготовкой!
33 комментария
105 раз поделились
920 классов
Фид
Галина Дмитриева
поделилась темой16 июл
Упражнения для уверенной походки!
Походка меняется незаметно. Сначала появляется лёгкая неуверенность, потом шаг становится короче, движения скованнее. И в какой-то момент человек начинает смотреть под ноги — лишь бы не споткнуться.Четыре упражнения сидя на стуле с тканевой резинкой на бёдрах — и мышцы которые отвечают за уверенную походку начинают работать правильно.
01:13
6 комментариев
25 раз поделились
179 классов
Фид
Галина Дмитриева
поделилась темой15 июл
Гимнастика от гонартроза | Лечебная физкультура
Коленные суставы ежедневно испытывают большую нагрузку. С возрастом последствия травм, избыточного веса, интенсивных нагрузок и нарушений биомеханики могут постепенно приводить к изменениям в суставе и развитию гонартроза.При этом важную роль играет не только само колено. Нарушения в работе стоп могут менять распределение нагрузки при ходьбе и влиять на всю опорно-двигательную систему.
Что важно для здоровья коленей?
6 комментариев
42 раза поделились
243 класса
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
20
- Нина Гречишкина Кадошниковас. Кытманово (Кытмановский район)
- Алевтина ТарасоваЕкатеринбург
- Александра Ш)Екатеринбург
- Надежда Калганова(Бояркина)с. Черемисское (Режевский район)
Правая колонка