Александр Отмохов

Молодость тела - это способность позвоночника двигаться. Когда спина теряет подвижность, тело начинает экономить движения: меньше поворотов, меньше амплитуды, больше напряжения. Так постепенно появляется скованность, усталость и ощущение, что тело не то. Позвоночник - это центральная ось. Если он двигается свободно, суставы получают питание, мышцы работают согласованно, а нагрузка распределяется равномерно. В этом видео простые движения, которые мягко включают весь позвоночник: от поясницы до грудного отдела. Делаешь регулярно - движения становятся легче, спина отзывчивее, тело начинает оживать. 📩 Хочешь продолжение и системную практику для подвижной спины - напиши в комментариях «СПИНА».