Лидия Николаевна Иванова

Газлайтинг: когда слова ранят сильнее поступков

Здравствуйте, друзья. Сегодня поговорим о теме, которая касается многих семей и отношений, но часто остается в тени. Это газлайтинг — вид скрытой манипуляции, цель которой — заставить вас сомневаться в собственной адекватности, памяти и восприятии реальности.
Представьте, что вы абсолютно уверены в каком-то факте или своем чувстве, а близкий человек с улыбкой говорит: «Тебе показалось», «Ты всё выдумываешь», «Этого не было». Если это происходит постоянно, вы начинаете верить ему, а не себе.
Как это выглядит в жизни? (Примеры из жизни)
* Отрицание фактов: Вы точно помните, что он обещал забрать ребенка из школы, но он утверждает, чт

А вы в жизни кто: Жертва или Манипулятор?

Давайте по-честному. Часто ли вам кажется, что весь мир против вас? Что начальник несправедлив, дети не слушаются, а погода всегда плохая? Если да — поздравляю, вы примерили на себя роль Жертвы. Это удобная позиция: от тебя ничего не зависит, ты просто плывёшь по течению и ждёшь, когда кто-то сильный придёт и спасёт.
Но есть и другой сценарий. Когда человек устаёт быть жертвой, он может стать Манипулятором. Он уже не ждёт спасения, а пытается управлять другими. Давит на жалость («Я же для тебя стараюсь!»), взывает к чувству вины, обижается, чтобы добиться своего. Ему страшно просить прямо, проще сделать так, чтобы другие плясали под его дудку.
Сам