Юлия Баюшкина
Последний визит: вчера 23:23
Фид
3 авг
🥬ОТЛИЧНЫЙ ВАРИАНТ ЛЁГКОГО ОБЕДА/УЖИНА🧀
🟢КБЖУ на 100г: 110/11/5/3
❤️☺️🔥🙄😇
🟢400г куриного филе
🟢400г цветной капусты
🟢200г сыра
🟢1 стакан молока
🟢3 яйца
🟢1ст.л панировочных сухарей
🟢соль, перец, имбирь, сушёный чеснок по вкусу
🤓🥰🤭🤗☺️🤤
🟢Капусту варите 3 минуты в слегка подсоленной воде, курицу слегка обжарьте со специями.
🟢К яйцам добавьте соль, перец, молоко, сыр, перемешивайте после добавления каждого ингредиента.
🟢Выложите в форму сухари, курицу, цветную капусту, влейте и распределите заливку.
🟢Запекайте в духовке при 180 градусах 30-40 минут.#фигурамечты#отедыхудеем#здоровьесемьи#
ok.ru
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
96
- Пётр Крысюкг. Уссурийск (Приморский край)
- Татьяна Руднева-Стояновапгт. Кромы (Кромской район)
- кровля и отделка сайдингомг. Ливны (Ливенский район)
- Стоматология ЗубОкг. Орел
13
- О Фазенде. Загородная жизнь98158 подписчиков
- Орловские новости43647 подписчиков
- Рецепты для дома29790 подписчиков
- Поделки в школу и детский сад с Белкой Поделкой 🐿282409 подписчиков
- Идеальный огород115794 подписчика
Правая колонка