Ольга Мамыкина

Последний визит: 22 июл

Фид

Ольга Мамыкина

поделилась публикацией

10 мар

Советы для здоровья

12 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ: ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ НЕ БОЛЕТЬ, НЕ ТЕРПЕТЬ БОЛИ И НЕ СТАТЬ ЗАВИСИМЫМ ОТ ДИЕТЫ

Вступление: Желчный пузырь — тихий герой вашего пищеварения (пока вы его не погубите) Представьте себе: внутри вас работает маленький, но мощный орган размером с куриное яйцо, скрытый под печенью. Он не кричит, не болит, не требует внимания — до тех пор, пока вы не нарушите правила. А потом — внезапная, невыносимая боль в правом подреберье, тошнота, рвота, горечь во рту, желтуха… и скорая помощь. Это жёлчный пузырь. Он не вырабатывает желчь — этим занимается печень. Но он хранит, концентрирует и выбрасывает её в нужный момент — когда вы съели что-то жирное, тяжёлое, вкусное. Без желчного пузыря жиры не перевариваются, витамины не усваиваются, страдает кишечник, перегружается печень. Но современный образ жизни — фастфуд, стрессы, голодание, сидячая работа — превращает желчный пузырь в «бомбу замедленного действия». Камни, застойные явления, воспаление, дискинезия — всё это не приговор, а следствие неправильного питания. Хорошая новость? Вы можете всё исправить — с помощью еды. В этой ст

Фид

Ольга Мамыкина

22 ноя 2025

Клипы для вас | ВКонтакте

ok.ru

Фид

Ольга Мамыкина

поделилась публикацией

21 ноя 2025

Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи

Замешиваете тесто на воде... не делайте эти ошибки. Три секрета - и тесто как ПУХ. Рецепт для тех, кто боится теста.

«У меня никогда не получается такое тесто, как в той булочной! Может, мне просто не дано?» — как часто мы слышим или сами произносим подобные фразы? Моя подруга как-то пожаловалась мне на свои «неудачные» пирожки. А я в ответ вспомнила слова бабушки, которая была настоящим мастером выпечки. Она говорила: «Подходить к тесту нужно с желанием и хорошим настроением. Без душевного подъема даже не начинай». И это правда работает! Но одного настроения, конечно, мало. Нужно знать несколько простых, но очень важных секретов. Именно они превращают процесс из борьбы с ингредиентами в приятный ритуал, а результат — в повод для гордости. Давайте о этих секретах и поговорим. Итак, вы решили испечь пирожки. Первый шаг — не бежать сразу на кухню, а заранее настроиться на процесс. Продумайте, когда будете готовить, изучите рецепт и приготовьте продукты. Вот главные правила, которые обеспечат успех: Просеиваем муку в миску, добавляем к ней сухие дрожжи и хорошо перемешиваем. В другой емкости соединяем в

Фид

Упражнение для коленного сустава на любой стадии АРТРОЗА

Выполните и поделитесь впечатлениями в комментариях: было ли сложно или такие упражнения - посильная для вас нагрузка?
Именно такие простые и эффективные упражнения, включающие в работу важные мышечные группы - мы разбираем на ГЕОМЕТРИИ!
У вас будут подробные видео инструкции, как найти и убрать триггерные точки, как выполнять каждое упражнение и самомассаж

БЛОКИ курса:

Предобучение: скорая помощь при острой боли, база знаний, моя книга и масса другой полезной информации - уже открыто

Теория без воды: очень простыми словами

Шея, плечо, локоть

Осанка (грудной отдел)

Поясничный отдел позвоночника

Тазобедренный сустав

Коленный сустав

Стопы

Живот и малый таз

Лицо + Мьюинг. ВНЧС

Глаза - зеркало души

Соединительная ткань. Остеопороз

Лимфатическая система

Принципы здорового питания

Рецепты долголетия

Антистресс
СТАРТ КУРСА в начале ноября
- В команду к Андрею Андреевичу осталось 5 мест
- В команду к Сергею Ивановичу - 6 мест
- В команду к кураторам - 25 мест
- Тариф "Я сам" - 27 мест
Напишите слово КУРС в службу Заботы и вам помогут занять место на обучении