Елена Ряднова
Последний визит: 16:33
Фид
30 июн
Кабачковый рулет 🤌🏻
Чтобы кабачки не прилипли к противню во время запекания использую силиконовый коврик для выпечки. Благодаря антипригарной поверхности любые изделия легко снимаются, не рвутся и сохраняют идеальную форму. Термостойкий силикон подходит для всех типов духовок и рабочих поверхностей. А так же легко моется занимая минимум места на кухне 🥰
Заказала на Озон: https://vk.cc/cYWOJL
Ингредиенты:
Кабачки 2 шт. больших
Тертый сыр 150-200 гр. (сулугуни, моцарелла)
Для начинки:
Крабовые палочки 200 гр.
Яйца отварные 2 шт.
Огурец 1 шт. большого размера
Творожный сыр 2 ст.л.
Греческий йогурт 1 ст.л.
Соль, чеснок сушеный по вкусу
Зелень по вкусу (у меня кинза)
Приготовление:
Кабачки нарезать на тонкие слайсы и выложить внахлест на противень застеленный силиконовыми ковриком.
Посыпать сыром и в духовку на 12-15 минут при 200°. Дать кабачковой основе немного остыть, а затем перевернуть. Смешать все ингредиенты для начинки и выложить на основу. Распределить равномерно и свернуть в рулет. Нарезать на порционные кусочки и подавать. Все готово 🤗
ok.ru
Фид
Елена Ряднова
поделилась темой13 мая
Фид
Елена Ряднова
поделилась публикацией3 мар
Ешьте их после 60, чтобы ноги не отказали: 10 обязательных продуктов
Иногда всё начинается с маленьких сигналов. Утром встаёшь, а ноги будто перестали быть частью тела: колени скрипят, стопы не слушаются, походка становится осторожной, как у человека, шагающего по тонкому льду. Лестница превращается в испытание, магазин за углом – в экспедицию, а мысль «я просто старею» кажется окончательной. Но на самом деле – нет. Старость – это не приговор, а сигнал. Сигнал того, что тело требует внимания, правильного питания и заботы. После шестидесяти каждая клетка требует «живых» веществ – белка, витаминов, минералов, жиров, антиоксидантов. Организм способен восстанавливаться, если дать ему то, чего он лишался долгие годы. И здесь начинается настоящая игра: питание после 60 работает иначе, чем в молодости. Как говорил врач-геронтолог Уильям Аткинсон: «Мы не стареем из-за возраста. Мы стареем из-за того, что перестаём заботиться о себе». Почему ноги «сдают» Причин несколько, и почти все обратимы: Добавьте хроническую усталость, обезвоживание, однообразное питание –
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
113
- Евгений Каменевг. Долинск (Долинский район)
- Анна ТагироваСтаврополь
- ВЛАДИМИР ЛАМКИНБарнаул
- Игорь ПМосква
1
- Я родился в стране,которой больше нет.42492 подписчика
Правая колонка