ТАТЬЯНА БУРДОВА ВИЛКОВА

Понимание механизма помогает справиться с проблемой и избежать опасных ситуаций Гипотония (низкое артериальное давление) в жару обостряется у многих людей. Слабость, головокружение, обмороки, плохой сон. Это не блажь, а реальная физиологическая реакция организма. Понимание механизма помогает справиться с проблемой и избежать опасных ситуаций. Гипотония это пониженное артериальное давление, обычно ниже 100/60. У многих людей это нормально и не вызывает проблем. У других вызывает слабость, головокружение, обмороки. Это особенно опасно в жару. Тело реагирует на жару расширением сосудов, чтобы охладить кровь. При расширении сосудов давление в них падает. Плюс с потоотделением теряется жидкость, что уменьшает объем циркулирующей крови. Все это понижает давление. Слабость, головокружение, головная боль (тупая, не пульсирующая). Чувство дурноты при подъеме со стула. Холодные руки и ноги. В тяжелых случаях обмороки. При потере жидкости с потом давление падает. Пить регулярно в течение всего дн

Поясница болит у каждого второго человека после 40 лет. Это самая массовая боль на планете после головной. И при этом — одна из самых игнорируемых. "Само пройдёт." "Продуло." "Это возраст." "Полежу и пройдёт." Иногда действительно проходит. Но чаще — затихает до следующего раза. А следующий раз становится сильнее и длиннее. И однажды человек просто не может встать с кровати. За сорок лет практики я убедилась: с болью в пояснице нельзя мириться. Но и паниковать — не надо. Надо разобраться ☘️ ⛔ Прежде чем говорить о причинах и лечении — несколько сигналов при которых нужна немедленная помощь врача. Боль отдаёт в ногу и сопровождается онемением или слабостью в ноге. Боль появилась после травмы или падения. Боль сопровождается нарушением мочеиспускания или стула. Боль очень сильная и не меняется при смене позы. Повышенная температура на фоне боли в пояснице. Это не повод ждать и пить обезболивающие — это повод вызвать врача прямо сейчас. Здесь не место для самолечения. Если ничего из этого

Семена – это концентрат полезных веществ, поскольку растения копят в семечках соединения, необходимые для роста новых побегов. Многие виды семян мы употребляем в пищу или используем как сырье для получения масел, ферментов, растительных белков. Какие же из семян самые полезные и как их правильно употреблять, какова норма употребления, которая даст максимальную пользу? Совместно с диетологом мы составили рейтинг наиболее полезных семечек и всем известный подсолнечник в нем – далеко не на первых местах. Семена чиа Эти экзотические мелкие семена пока не очень распространены в нашей стране. Диетологи рекомендуют употреблять в сутки до 1 столовой ложки. Такая скромная порция дает высокое количество витаминно-минеральных компонентов, растительного белка, омега-3 кислот и антиоксидантов. Семена не содержат глютена, поэтому они могут употребляться людьми с целиакией. Среди целебных свойств семян чиа можно выделить: · Уменьшение боли в суставах. · Помощь в коррекции веса. · Повышение уровня акт