Венера Бажанова

Современный образ жизни, связанный с длительным использованием гаджетов и компьютеров, привёл к появлению новых заболеваний. Одно из них — синдром компьютерной шеи (текстовой шеи, Tech Neck). Это состояние, вызванное хроническим напряжением мышц шеи и плеч из-за неправильной осанки. В статье разберём, почему возникает синдром, как его распознать и какие методы помогут восстановить здоровье. Синдром компьютерной шеи — это комплекс симптомов, возникающих из-за длительного наклона головы вперёд и вниз при работе за компьютером, смартфоном или планшетом. В таком положении нагрузка на шейный отдел позвоночника увеличивается в 4–5 раз. Например, при наклоне головы на 60 градусов (типичная поза при просмотре соцсетей) давление достигает 27 кг, хотя в нейтральном положении оно составляет около 5 кг. Это приводит к перенапряжению мышц, смещению позвонков и дегенеративным изменениям. Распознать синдром можно по следующим признакам: Важно! Игнорирование симптомов может привести к остеохондрозу,

Заболела шея? Совет и решение банальны — массаж плюс простая разминка. Но! Не всегда они помогают, более того, любимые разогревающие мази вообще противопоказаны, особенно в период обострения. А всё из-за причин, о которых мы сегодня и поговорим. В первую очередь, справедливо заметить, что любая боль влияет на привычный ритм жизни, плюс ко всему, если закрывать на симптом, то велика вероятность развития серьезной патологии. Ишемия клеток, пережатие главных артерий, смещение позвонков (как итог развитие грыж или протрузий), а всё это из-за простой боли, на которую вы не обращаете внимания. Однако, откуда же взяться процессу, если травм как таковых и не было? Ответ также прост: совсем не обязательно падать и ударяться затылком или головой, чтобы повредить мышцы, есть гораздо больше причин. Заболевания шеи Это целый список, куда входит не одно заболевание. Остеохондроз О нём я уже писал и не раз, но повторю и здесь. По сути, это общее ухудшение питания межпозвоночного диска, из-за чего о