Свернуть поиск
Фид
19 июл
Жми➡️ https://vk.cc/cZoBah Я не без силы воли — просто у меня инсулинорезистентность.https://vk.cc/cZoBah С этой мысли до меня дошло: пора всерьёз заняться здоровьем. Чтобы реально помочь организму снизить инсулинорезистентность, я выбрала мио‑инозитол. Как принимала: — 2 капсулы утром и 1 капсула вечером — за 20 минут до еды или через 2 часа после Зачем он нужен: мио‑инозитол помогает держать инсулин под контролем и уменьшать тягу к сладкому,а я без него жить не могла😭 Курс: минимум 3–6 месяцев, потому что чувствительность к инсулину возвращается не быстро, а постепенно. Что обычно улучшается: • обмен веществ • уровень сахара в крови • снижение андрогенов • восстановление цикла при СПКЯ • и как итог — более лёгкое снижение веса Как тебе такой подход? Пробовала инозитол или только присматриваешься? Почему многие боятся БАДов? Думая,что их должен назначать врач. Чаще всего за вопросом стоит просто непонимание, что такое БАДы. БАДы — это не лекарства, а биоактивные добавки,точнее ДОПОЛНЕНИЕ к питанию. Я лично знаю,что точно из своего питания не получаю огромное количества минералов для своего тела. Поэтому бады больше относятся к супермаркету,а не к аптеке. Людей чаще всего смущает именно форма — капсулы или таблетки, поэтому кажется, что этим должен заниматься только врач. А это лишь добавки ,приёмом которых достаточно придерживаться рекомендации производителя на баночки. Я тоже раньше так думала. Но если посмотреть шире: многие сами покупают в аптеке рыбий жир, магний,витаминки или травяные чаи — и для этого обычно не нужно медицинское образование(Хотя лично у меня оно есть)👩🏻⚕️ Поэтому БАДы- здесь речь не о назначении лечения, а о выборе продуктов для поддержки организма. Поэтому лично я делюсь только тем, что сама изучила и попробовала на своем опыте. БАД. Не является лекарственным средством.
ok.ru
Фид
3 июл
Рецепт сытных блинов с припеком!
«Припек» — это когда начинка (в данном случае сыр, колбаса и лук) добавляется прямо в тесто, а не заворачивается в готовый блин
Ингредиенты:
— Яйца — 5 шт.
— Молоко — 300 мл
— Колбаса вареная (например, Докторская) — 200 гр
— Сыр твердый — 200 гр
— Лук зеленый — 1 большой пучок
— Мука — 100 гр - это примерно 6 столовых ложек с горкой
— Масло растительное (в тесто) — 50 мл
— Соль, перец — по вкусу
— Сметана — для подачи
Приготовление:
1️⃣Колбасу натрите на крупной терке.
Сыр натрите на мелкой или средней терке.
Зеленый лук мелко нарежьте.
2️⃣ В глубокую миску вбейте 5 яиц, добавьте соль и перец.
Влейте молоко (оно должно быть комнатной температуры или чуть теплое) и хорошо взбейте венчиком до однородности.
Постепенно всыпьте муку, постоянно помешивая, чтобы не было комочков. Тесто получится довольно жидким, так и должно быть.
Влейте растительное масло и еще раз перемешайте.
3️⃣ Высыпьте в готовое тесто нарезанную колбасу, тертый сыр и зеленый лук.
Тщательно перемешайте. Все добавки должны равномерно распределиться по тесту.
4️⃣ Хорошо разогрейте сковороду. Если сковорода не антипригарная, можно смазать ее кусочком сала или каплей масла перед первым блином (дальше масло в тесте не даст им пригорать).
Перед каждым набором теста обязательно перемешивайте его, так как сыр и колбаса оседают на дно.
Наливайте половник теста и распределяйте по сковороде. Из-за кусочков начинки блин может быть немного неровным, это нормально.
Жарьте на среднем огне до румяности с одной стороны (примерно 1.5–2 минуты), затем аккуратно переверните лопаткой и жарьте еще минуту с другой стороны.
6️⃣ Сложите готовые блины стопкой на тарелку.
Подавайте горячими со сметаной. Очень вкусно макать такой блин в сметану.
✅ Совет:
Если вы хотите более нежные блины, замените часть колбасы (например, 100 гр из 200 гр) на мелко нарезанную ветчину или просто уберите колбасу, оставив сыр и лук — тоже будет очень вкусно.
ok.ru
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
82
- Виктор СизиковУссурийск
- Женская Одежда Светлана Новая Страничкаг. Уссурийск (Приморский край)
- Анатолий БерёзовВладивосток
- Seda yanЕреван
- Олег ЛяпинМосква
1
- АйКью Леди – Женская территория18523 подписчика
Правая колонка