Оксана Гаврилова

Проблемы с щитовидной железой — это не только про гормоны, но и про питание 🥦🥩🍳 Проверьте: хватает ли вам белка, селена, железа, йода, цинка, витамина D и витамина А Именно эти нутриенты участвуют в поддержке работы щитовидной железы. Сохраняйте, чтобы не потерять ❤️ ✍️И напишите в комментариях — а в вашем ежедневном рационе присутствуют данные продукты или вы дополнительно подключаете нутрицевтики? #щитовиднаяжелеза #гипотиреоз #аутоиммунныйтиреоидит #аит #узлыщитовиднойжелезы #дефицитывитаминов #эндокринолог #правильноепитание

Эти 6 продуктов замедляют старение изнутри! Разбор врача #антиэйдж #правильноепитание #красота #пп

Самые вкусные гнезда Ингредиенты: Картофель Брокколи Твердый сыр Куриное филе Грибы( у меня шампиньоны) Сливки 10% Соль, специи для курицы Растительное масло для жарки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Картофель и брокколи отварить до мягкости 2. Разминаем все вместе в пюре. 3. Добавляем соль и сыр и все перемешиваем. 4. На застеленный пергаментной бумагой противень ложкой выкладываем смесь пюре и формируем в виде гнезышек. 5. Сбрызгиваем( смазываем) растительным маслом и ставим в духовку при 190*С на минут 20. 6. На сковородке обжариваем куриное филе, нарезанное кубиками, добавляем грибы, солим, добавляем приправы для курицы. В конце добавляем сливки и минут 5 тушим. 7. Достаем противень с гнездышками из духовки и заполняем начинкой. Наверх немного кладем натертого сыра. 8. Возвращаем еще в духовку при 190*С на минут 6-10. До того как расплавится сыр. Готово! Приятного аппетита 😋

Почему продолжительность жизни зависит от здоровья поджелудочной железы #shorts