Свернуть поиск
Фид
Виктория Болотова
поделилась темой16 янв
Дополняем список полезных советов от врачей
Эти простые рекомендации помогут поддерживать здоровье каждый день — без таблеток и сложных схем.14. Усталость без причины?
Добавьте в рацион магний — он поддерживает нервы, мышцы и сон.
15. Часто болеете?
Пейте тёплую воду утром натощак — она запускает иммунитет и очищает организм.
16. Слабая кожа и ломкие ногти?
Ешьте больше продуктов с цинком: яйца, орехи, семечки, гречку.
17. Отёки по утрам?
Сократите соль вечером и выпейте стакан тёплой воды — поможет снять лишнюю жидкость.
18. Быстро устают глаза?
Черника, морковь, шпинат — природная поддержка зрения.
Подпишись на группу «Запиши в Заметки» — там каждый день выходят простые советы, которые реально помогают жить здоровее
5 комментариев
1.7K раз поделились
12K классов
Фид
Виктория Болотова
поделилась темой4 дек 2025
00:43
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
32
- Мебель Эль Стерлитамакг. Стерлитамак
- Нина ТеребунСтерлитамак
- Светлана Александренко(Насонова)село Большой Куганак
- Владислав Шаймардановг. Стерлитамак
3
- Добру быть - клипы и видео в вк55091 подписчик
- 💞 КАРНАВАЛ ОТКРЫТОК 💞25214 подписчиков
- Твои сторис68555 подписчиков
Правая колонка