Анатолий Филь

Хруст в коленях, боль при ходьбе и чувство скованности многие годами списывают на возраст или усталость. Но именно так часто начинается артроз - хроническое заболевание, при котором сустав постепенно теряет подвижность. Разбираем, что помогает замедлить разрушение хряща и почему движение при артрозе важнее полного покоя. Самая частая ошибка при артрозе - полностью ограничивать движение. Многие уверены: если сустав болит, его нужно беречь и меньше нагружать. Хрящ - особая ткань. У него нет собственных кровеносных сосудов, поэтому питание он получает только во время движения. Механическое сжатие помогает суставу впитывать синовиальную жидкость с питательными веществами. Если движения мало, хрящ начинает истончаться быстрее. Клинические наблюдения подтверждают: умеренная физическая активность помогает уменьшить боль, улучшить подвижность и поддерживать состояние хрящевой ткани. Не через боль. Не до изнеможения. Перегрузка сустава, также усиливает разрушение. Главное правило при артрозе з

Новый метод лечения артроза коленного сустава Для миллионов людей с артрозом коленного сустава обычный выбор часто ограничивается сильными обезболивающими, которые имеют побочные эффекты, или операцией по замене колена. Но новое исследование показало: малые дозы радиации могут безопасно облегчить боль и улучшить подвижность суставов. В клиническом исследовании, проведённом в Сеульском национальном университете, участники с лёгким и средним артрозом колена прошли курс из шести сеансов низкодозной радиации. Результаты оказались впечатляющими: боль значительно уменьшилась, функция колена улучшилась — эффект сохранялся на месяцы. Почему это важно: для людей с тяжёлым артрозом колена, когда боль, отёки и ограничение подвижности сильны, часто единственным выходом становится хирургическая операция. Поэтому безопасные методы, которые уменьшают боль, возвращают подвижность и могут отсрочить операцию, очень востребованы. Как проходило исследование: В нём участвовали 114 человек с первичным арт