Фотография от Игорь Синев

Игорь Синев

🌿 Я — Игорь Синев, врач-реабилитолог с более чем 10-летним опытом. Делюсь простыми ежедневными практиками, которые помогают вернуть гибкость, энергию

Последний визит: 3 апр
Фотография от Игорь Синев
Фотография "🔥 Золотой чай с гхи и специями .
Ингредиенты на 1 чашку:
· 1 чашка горячей воды или травяного чая (ромашка, имбирь, мята или просто черный чай)
· 1 ч.л. топлёного масла (гхи)
· 1/4 ч.л. куркумы (противовоспалительное)
· Щепотка черного перца (усиливает усвоение куркумы)
· Щепотка корицы (согревает, балансирует сахар)
· Щепотка кардамона или имбиря (для пищеварения)
· Мёд или стевия — по вкусу (после приготовления!)
💡 Важные нюансы:
· Это источник полезных жиров, которые помогают усвоить жирорастворимые компоненты специй (например, куркумин из куркумы).
· Смягчает слизистые, согревает тело, даёт энергию.
· Для иммунитета: куркума + имбирь + корица.
· Для успокоения: мускатный орех + кардамон + фенхель.
· Для детокса: куркума + кориандр + черный перец.
Кому не стоит:
· При острых заболеваниях ЖКТ, непереносимости лактозы (в гхи её нет, но индивидуальная реакция возможна).
🌿 Аюрведический совет:
Такой чай пьют утром натощак для запуска агни (пищеварительного огня). Если вы новичок, начните с 1/2 ч.л."
Фотография от Игорь Синев
Фотография от Игорь Синев
Фид
910355989127

Игорь Синев

поделился видео
14 мар
Фид
910355989127

Игорь Синев

поделился видео
14 мар
Фид
910355989127

Игорь Синев

поделился видео
14 мар
Фид
910355989127

Игорь Синев

поделился видео
14 мар
Фид
910355989127

Игорь Синев

поделился видео
14 мар
Фид
910355989127

Игорь Синев

поделился видео
8 мар
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

87

  • Бесплатная открытка чашка, кофе, цветы, букет, фонарь, хорошего вечера
  • Бесплатная открытка 13 пятница, доброе утро, привет, удачи тебе
  • Бесплатная открытка цыпленок, чашка, кофе, хорошего денечка, тепла в душе, текст

3