Свернуть поиск
Фильтр
Поделился темой
20 комментариев
72 раза поделились
497 классов
- Класс
поделился публикацией
Почему 80-летний японец ходит лучше, чем 55-летний россиянин — и что он делает иначе
Один мой знакомый врач-геронтолог сказал однажды фразу, которая засела в голове: «Ноги — это второй мозг. Когда они слабеют, стареет всё». И он не ошибся. По данным ВОЗ, после 50 лет человек ежегодно теряет около 1–2% мышечной массы ног. После 60 — этот процесс ускоряется. А вместе с ним приходят шаркающая походка, страх упасть на улице, боль при подъёме на второй этаж и полная зависимость от лифта. Но вот загадка: в Японии — стране с самым большим процентом долгожителей на планете — пожилые люди двигаются иначе. Они не спотыкаются. Не держатся за перила. Садятся на пол и встают с него без посторонней помощи — в 75, в 80, в 85 лет. В чём секрет? Не в генах. Исследования показывают: дело в конкретных привычках движения, которые японцы встраивают в обычный день — без тренажёрных залов и без фанатизма. Учёные из Копенгагенского университета в 2015 году провели жёсткий эксперимент: здоровых людей разных возрастов укладывали на две недели в постель — имитируя больничный режим. Результат был
Показать еще
271 комментарий
693 раза поделились
5.5K классов
- Класс
поделился публикацией
20 минут, которые изменили ход Сталинградской битвы!
Этот бой длился меньше часа, но изменил судьбу целого фронта. Сегодня рассказ о бойце, который в одиночку остановил 9 немецких танков и навеки вписал своё имя в историю Сталинградской битвы. Илья Макарович Каплунов появился на свет 8 июля 1918 года в небольшой деревушке Чапушка, затерянной среди бескрайних полей Саратовской губернии. Сын простых крестьян, он с юных лет познал тяжелый труд — 6 классов образования, затем работа чернорабочим на маслозаводе, потом — тяжелый молот в руках молотобойца в сельскохозяйственной школе. Мозолистые руки, обветренное лицо, взгляд человека, привыкшего полагаться только на себя — таким запомнили Илью земляки. Ничто не предвещало, что имя этого скромного парня вскоре прогремит на весь фронт. Декабрь 1942 года. Сталинградская битва в разгаре. Среди пополнения, прибывшего на передовую, был и красноармеец Каплунов — новобранец роты противотанковых ружей (ПТР). Впереди его ждало суровое боевое крещение. 19 декабря 1942 года. Термометр показывает -23°C. Про
Показать еще
328 комментариев
350 раз поделились
8.1K классов
Поделился темой
41 комментарий
25 раз поделились
305 классов
- Класс
Поделился темой
Принимать жизнь такой, какая она есть — это величайший дар, который мы можем себе подарить!
Мы так часто сражаемся с реальностью: злимся на дождь, тоскуем по ушедшему прошлому, пытаемся переделать близких.Но жизнь — это не враг, которого нужно победить. Это река, в которой можно либо утонуть, сопротивляясь течению, либо плыть, принимая её силу.
46 комментариев
82 раза поделились
1K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
355
- Галина Митяева (Зиновьева)г. Аркадак (Аркадакский район)
- Виктор КлоковАркадак
- Алексей Левченког. Аркадак (Аркадакский район)
- Елена Ничушкинаг. Аркадак (Аркадакский район)
54
- シシシПРИКОЛьнись シシシ919092 подписчика
- Зачем мне это или почему нужен продукт.403 подписчика
- БОИ БЕЗ ПРАВИЛ246356 подписчиков
- Спортивное и функциональное питание в Аркадаке.176 подписчиков
- Только лучшее!124643 подписчика
Правая колонка