✨🧡Не ставьте знак равенства между любовью к себе и эгоизмом!

Любя, уважая, ценя себя, мы поддерживаем ресурс, позволяющий дарить свою любовь близким. Забота о себе – это и есть настоящая любовь к себе, и это не эгоистично, а мудро: [1,2]
1. Уделяйте внимание потребностям: слушайте и старайтесь удовлетворять в разумных пределах физические и эмоциональные нужды.
2. Дарите себе движение! Достаточно 30 минут активности в день, чтобы чувствовать себя лучше.
3. Позвольте себе отдыхать! Создайте реалистичное расписание, чтобы избежать перегрузок. Высыпайтесь, найдите время для любимых занятий, учитесь говорить «нет», если чувствуете усталость.
4. Не забывайте о контроле здоровья! Регулярные визиты к специалистам помогают вовремя заметить любые изменения в организме.
5. Питайтесь правильно – сбалансированно и разнообразно! Ограничивайте употребление фастфуда. Не пропускайте приемы пищи, включайте в ежедневное меню овощи, фрукты, ягоды.
Помимо витаминов, микроэлементов, клетчатки они содержат важные для женской репродуктивной системы вещества – индолы и катехины, которые способствуют выводу токсинов, защите клеток от повреждений и антиоксидантной защите от преждевременного старения [3,4]. Источники индолов [3] – овощи семейства крестоцветных: все виды капусты, редис, редька, репа, кресс-салат, шпинат, руккола. Катехины [4] содержатся в садовых и дикорастущих ягодах и фруктах, особенно богат ими зеленый чай.
🎊Дополнить рацион питания женщины индолом и катехином может биологически активная добавка Промисан®, включающая один из индолов – индол-3-карбинол и один из катехинов зеленого чая - эпигаллокатехин-3-галлат, а также являющаяся дополнительным источником железа, меди, йода, цинка, марганца, селена [5].
👍Купить Промисан можно со скидкой 10% на Здравсити: vk.cc/cVELP9 Промокод: АЛЦЕЯ10.
Акция действует с 20 марта по 31 июля 2026 года.
Количество товара ограничено
Бад. Не является лекарственным средством
[1] - Любовь к себе - это забота о своем здоровье!
[2] - Ярославцева Н. Любовь к себе как основа здорового образа жизни. 27.02.2024.
[3] - Хашукоева А.З., Хлынова С.А. и др. Эстрогензависимые состояния женской репродуктивной системы: возможности негормональной терапии с применением индол-3-карбинола. Библиотека врача. Акушерство и Гинекология №5 / 2020
[4] - Эберт A.Х., Цхай В. Б. и др. Активно действующее вещество из зеленого чая для лечения эндометриоза и миомы матки. Взгляд на проблему немецких и российских специалистов.
[5] - Листок вкладыш БАД Промисан СГР № AM.01.48.01.003.R.000047.02.24 от 22.02.2024 Бад. Не является лекарственным средством