Психотерапевт Сазонова Светлана

🧠 Почему человек то может всё, то не может ничего? Когда за перепадами настроения может скрываться биполярное расстройство Наверное, у каждого из нас бывают хорошие и плохие дни. Но иногда родственники рассказывают о близком человеке так: «Неделю назад он строил грандиозные планы, почти не спал и говорил, что может свернуть горы. А сейчас не может заставить себя встать с кровати». Или: «То он берётся сразу за десять дел, работает сутками, тратит деньги, полон идей. То вдруг замыкается, ничего не хочет и говорит, что жизнь потеряла смысл». Многие считают, что это просто особенности характера, эмоциональность или последствия стресса. Но иногда такие резкие перепады могут быть проявлением биполярного аффективного расстройства. Это заболевание, при котором периоды подъёма настроения и активности сменяются периодами депрессии. Во время подъёма человеку может казаться, что у него бесконечное количество энергии. Он меньше спит, больше говорит, строит масштабные планы, берётся за новые проекты. Чувствует себя особенно уверенным и успешным. Со стороны это даже может выглядеть как период невероятной продуктивности. Но затем наступает другая фаза. Появляется:▫️апатия ▫️упадок сил ▫️потеря интереса к жизни ▫️чувство вины ▫️тревога ▫️депрессивные мысли И окружающие часто не понимают, что происходит. Сам человек тоже. Биполярное расстройство — это заболевание, которое требует профессиональной диагностики и лечения. И чем раньше человек обращается за помощью, тем больше шансов сохранить качество жизни, отношения, карьеру и своё психологическое благополучие. Не каждое изменение настроения — это биполярное расстройство. Но если периоды необычного подъёма и выраженного спада повторяются, влияют на жизнь, работу и отношения, стоит обратиться к специалисту. Если вы узнали в этом описании себя или своего близкого человека — не пытайтесь справиться в одиночку. На консультации мы разберёмся в причинах происходящего и подберём необходимую помощь. С такими состояниями работаю. Приходите, могу помочь. Веду прием в клинике душевного здоровья: Лен.Комсомола, 37 ☎️ +7 8422 22-92-15 запись через администраторов клиники или по ссылке онлайн записи

🧠 Болезнь Паркинсона начинается не с дрожания рук Если спросить человека, как выглядит болезнь Паркинсона, большинство ответит одинаково: «Дрожат руки». И действительно, тремор — один из самых известных симптомов. Но мало кто знает, что болезнь может начать проявляться за несколько лет до появления дрожания. Причём первые признаки часто приводят человека не к неврологу, а к психотерапевту, психиатру или даже терапевту. Например, человек начинает замечать: ▫️постоянную тревогу без явной причины ▫️снижение настроения ▫️апатию и потерю интереса к привычным делам ▫️нарушения сна ▫️яркие, беспокойные сновидения ▫️снижение обоняния И обычно всё это объясняют возрастом, стрессом, усталостью или характером. И действительно, изменения настроения и поведения могут появляться задолго до двигательных нарушений. Почему так происходит? Потому что болезнь Паркинсона влияет не только на движение. Изменения в работе мозга начинаются раньше и могут затрагивать области, отвечающие за эмоции, сон, мотивацию и обоняние. Конечно, тревога или плохой сон сами по себе ещё не означают болезнь Паркинсона. Но если такие симптомы появляются впервые, постепенно нарастают и сопровождаются другими изменениями, важно не списывать всё только на возраст. Чем раньше человек обращается к специалисту, тем больше возможностей вовремя разобраться в причинах состояния и начать необходимое лечение. 💬 Если вы заметили подобные изменения у себя или близкого человека — не игнорируйте их. Иногда организм начинает подавать сигналы гораздо раньше, чем появляются очевидные симптомы болезни. С такими состояниями работаю, приходите, могу помочь Веду прием в клинике душевного здоровья: Лен.Комсомола, 37 ☎️ +7 8422 22-92-15 запись через администраторов клиники или по ссылке онлайн записи

💔 Почему нас так тянет к людям, которым мы не нужны? На приёме женщины часто рассказывают похожие истории. Он редко пишет первым. Может исчезнуть на несколько дней. Не строит планов. Не говорит о чувствах. Не даёт уверенности в отношениях. Но именно о нём мы постоянно думаем, ждем сообщений, проверяем телефон каждую минуту и искренне пытаемся понять: «Почему я не могу его отпустить?» Казалось бы, всё должно быть наоборот. Если человек любит нас, заботится, проявляет внимание — рядом должно быть спокойно и хорошо.Но иногда именно спокойные отношения кажутся нам скучными. А вот эмоциональные качели вызывают сильную привязанность. Почему так происходит? Потому что наша психика привязывается не только к любви. Она привязывается к надежде. Сегодня человек холоден. Завтра неожиданно внимателен. Сегодня молчит. Завтра пишет. И каждое такое "потепление" воспринимается как награда. Постепенно человек начинает жить не отношениями, а ожиданием. И чем реже это внимание приходит, тем ценнее оно кажется. Очень часто корни такой эмоциональной зависимости уходят глубоко. В отношения, где любовь нужно было заслуживать. В детство, где похвалу приходилось ждать. В опыт, где близость всегда сопровождалась тревогой. Тогда спокойная любовь кажется непривычной.А страдание начинает восприниматься как доказательство чувств. Но любовь и боль — не одно и то же. И если отношения приносят больше тревоги, чем радости, больше ожидания, чем близости, больше слёз, чем спокойствия — стоит честно задать себе вопрос: Я люблю этого человека? Или я пытаюсь заслужить его любовь? 💬 Если вы узнаёте себя в этой истории и чувствуете, что годами оказываетесь в похожих отношениях — приходите на консультацию. С эмоциональной зависимостью можно работать. И здоровая близость начинается не с другого человека, а с отношений с собой. Веду прием в клинике душевного здоровья: Лен.Комсомола, 37 ☎️ +7 8422 22-92-15 запись через администраторов клиники или по ссылке онлайн записи

С праздником! 🇳🇱

Каждая история выздоровления начинается по-разному. Кто-то приходит на приём после долгих сомнений, кто-то — по настоянию близких, а кто-то уже тогда, когда кажется, что сил справляться самостоятельно больше нет. Сегодня хочу поделиться отзывами людей, которые однажды сделали этот непростой шаг и обратились за помощью. Для меня как для врача особенно ценно видеть, как постепенно возвращаются спокойствие, уверенность в себе и радость жизни. 💬 Если в этих историях вы узнаёте себя или своих близких — не откладывайте обращение за помощью. Многие проблемы, которые сегодня кажутся неразрешимыми, успешно поддаются лечению. Приходите на консультацию, будем разбираться вместе. Веду прием в клиник

«Это не просто любовь к порядку…» Как на самом деле может выглядеть ОКР Перед выходом из дома она по 15–20 раз проверяла плиту.Фотографировала выключенные розетки. Возвращалась проверить дверь, даже уже спустившись на улицу. И всё равно тревога не отпускала. Головой она понимала: «Я же всё выключила». Но внутри звучало: «А вдруг нет?» Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это не “любовь к чистоте” и не привычка раскладывать вещи по цветам, как часто показывают в интернете. Человек с ОКР обычно и сам понимает, что его страхи или действия могут быть чрезмерными. ☝️Но остановиться не может. Потому что тревога внутри становится настолько сильной, что психика начинает искать способ её снизить. Так появляются: ▫️постоянные проверки ▫️ритуалы ▫️навязчивые мысли ▫️повторяющиеся действия ▫️страх причинить вред себе или близким ▫️необходимость “убедиться ещё раз” Как это выглядит? Частопочти незаметно для окружающих. Например: человек по много раз перечитывает сообщения перед отправкой, мысленно повторяет фразы, боится “плохих мыслей”, избегает определённых слов, мест или ситуаций, не может уснуть, пока не выполнит внутренний ритуалИ самое тяжёлое — люди часто годами никому об этом не рассказывают. Потому что им стыдно, страшно, кажется: «Со мной что-то не так». Если вы узнали себя — не оставайтесь с этим состоянием один на один. С ОКР можно работать, и помощь действительно есть. Веду прием в клинике душевного здоровья: Лен.Комсомола, 37 ☎️ +7 8422 22-92-15 запись через администраторов клиники или по ссылке онлайн записи

🧠 «Мама стала подозрительной…» Это характер, возраст — или уже болезнь? «Она прячет деньги по всей квартире». «Постоянно говорит, что у неё что-то украли». «Подозревает соседей, родственников, даже собственных детей». «Стала очень тревожной и недоверчивой». С такими жалобами родственники приходят всё чаще. И первое, что обычно говорят: «Наверное, просто возраст испортил характер». Но важно понимать: резкие изменения поведения у пожилого человека — это не всегда “просто старость”. Иногда именно так начинают проявляться когнитивные нарушения и деменция. Причём родственники часто ждут классических симптомов:что человек начнёт всё забывать, теряться на улице или не узнавать близких. Но на ранних этапах болезнь может проявляться совсем иначе. Например: ▫️повышенной подозрительностью ▫️обидами “на пустом месте” ▫️тревогой ▫️обвинениями ▫️страхом, что его хотят обмануть ▫️постоянными проверками и перепрятыванием вещей Почему так происходит? При некоторых формах деменции человек начинает хуже ориентироваться в происходящем, забывать свои действия, путаться в событиях. И психика пытается “объяснить” себе происходящее. Так появляются мысли: «Наверное, у меня украли». «Меня обманывают». «Мне нельзя никому доверять». И для самого человека это абсолютно реальные переживания. Очень важно в этот момент не ругаться, не спорить и не пытаться “переубедить логикой”.Это редко помогает — и часто только усиливает тревогу и конфликт. Что действительно важно — вовремя обратиться за консультацией. Чем в такой ситуации может помочь психиатр : ✔️ оценить состояние памяти и мышления ✔️ понять, связаны ли изменения с деменцией ✔️ исключить депрессию и другие психические расстройства ✔️ подобрать лечение и поддержку ✔️ помочь родственникам выстроить правильное общение с близким человеком И чем раньше семья обращается за помощью — тем больше возможностей сохранить качество жизни человека и снизить тяжесть симптомов. Если вы замечаете, что близкий человек стал “не похож сам на себя” — не списывайте всё только на возраст, часто за этими симптомами скрывается заболевание, при котором нужна помощь специалиста. Веду прием в клинике душевного здоровья: Лен.Комсомола, 37 ☎️ +7 8422 22-92-15 запись через администраторов клиники или по ссылке онлайн записи

Тревога за здоровье. Сейчас огромная тема. Люди прислушиваются к телу ищут болезни боятся инфаркта/онкологии читают симптомы в интернете. А по факту — тревожное расстройство. На приёме многие говорят: «Я всё время прислушиваюсь к телу». «Не могу перестать искать симптомы». «Постоянно боюсь, что врачи что-то пропустили». И самое тяжёлое — тревога в этот момент ощущается очень реальной. Но проблема часто оказывается не в опасной болезни, а в перегруженной нервной системе. Когда человек долго живёт в тревоге, мозг начинает воспринимать любое ощущение в теле как потенциальную угрозу. Чем больше страха — тем сильнее человек прислушивается к себе. И тем больше пугающих симптомов замечает. Так формируется замкнутый круг тревожного расстройства. И это не “выдумки” и не “слабость”. Тревога действительно может давать очень яркие телесные симптомы. и с этим могу помочь, приходите. Веду прием в клинике душевного здоровья: Лен.Комсомола, 37 ☎️ +7 8422 22-92-15 запись через администраторов клиники или по ссылке онлайн записи 🌿 Психотерапия помогает снизить тревожность, перестать жить в постоянном ожидании болезни и вернуть ощущение безопасности внутри собственного тела.

😔 «А если будет ещё хуже?..» Почему мозг начинает рисовать катастрофы Последние годы многим даются тяжело. Новости, тревожные события, разговоры про кризисы, войны, болезни, “голод”, “конец света”, ядерные угрозы… И у некоторых людей психика постепенно начинает жить в режиме постоянного ожидания беды. «Я всё время думаю о плохом».«А вдруг начнётся ещё что-то страшное?» «Я постоянно прокручиваю худшие сценарии». «Не могу перестать накручивать себя». Это состояние называется катастрофизацией — когда мозг автоматически начинает развивать любой тревожный сигнал до самого страшного варианта развития событий. ▫️новость → “это приведёт к катастрофе” ▫️симптом в теле → “это смертельная болезнь” ▫️экономические сложности → “мы все останемся без будущего” ▫️неприятная ситуация → “я не справлюсь” И проблема не в том, что человек “слишком впечатлительный”. Когда нервная система долго живёт в стрессе и неопределённости, мозг начинает воспринимать информацию как потенциальную угрозу и всё хуже переносит неопределённость. Постепенно человек оказывается в состоянии постоянной внутренней тревоги: ▫️читает новости часами ▫️мысленно готовится к худшему ▫️не может расслабиться ▫️живёт в ожидании беды ▫️теряет ощущение безопасности И психика, и тело начинают от этого страдать. Что происходит с организмом? Постоянная тревога держит нервную систему в режиме хронического напряжения. Повышается уровень гормонов стресса, ухудшается сон, появляется раздражительность, проблемы с концентрацией, усиливаются тревожные мысли и телесные симптомы. Человек быстрее истощается эмоционально, становится тревожным, подозрительным, хуже переносит обычные жизненные сложности. Самое тяжёлое — мозг постепенно перестаёт различать: где реальные факты, а где уже тревожные фантазии. Именно поэтому люди начинают жить не в настоящем моменте, а внутри бесконечного “а вдруг…” На терапии человек постепенно перестаёт жить внутри бесконечных страшных сценариев — и возвращается в реальную жизнь. Потому что постоянное ожидание катастрофы — это очень изматывающее состояние. И с ним действительно можно работать. Веду прием в клинике душевного здоровья: Лен.Комсомола, 37 ☎️ +7 8422 22-92-15 запись через администраторов клиники или по ссылке онлайн записи

Я живу так, будто всё время перед кем-то оправдываюсь 🔥 Очень актуальная на сегодня женская тема, давайте поговорим... Знакомо ли вам такое состояние, когда вы живете в постоянном ощущении: “я недостаточно хорошая” , “я всё делаю не так”, “я плохая мать/жена/дочь”, я недостаточно стараюсь и даже когда объективно всё нормально 😔 Мне всё время стыдно за себя… И это чувство может сопровождать человека годами. Женщина старается: тянет дом, работу, детей, отношения, заботу о близких. Поддерживает других, улыбается, справляется. Но внутри — постоянная самокритика. И самое тяжёлое — к этому состоянию многие настолько привыкают, что начинают считать его нормой. Почему так происходит? Очень часто корни уходят глубоко:в детство, воспитание, отношения, где любовь приходилось заслуживать и внутри постепенно формируется убеждение: «Чтобы меня любили, я должна быть идеальной». И тогда взрослая женщина живёт не из ощущения “я достаточно хорошая”, а из постоянного внутреннего экзамена. Отсюда: ▫️чувство вины ▫️страх ошибиться ▫️перфекционизм ▫️эмоциональное выгорание ▫️тревога ▫️невозможность расслабиться ▫️зависимость от чужого одобрения Иногда женщина объективно делает очень много — но сама этого не чувствует. Потому что внутри нет опоры на себя. Есть только страх “быть плохой”. Если вы узнали себя — с вами не “что-то не так”. Просто вы слишком долго жили в режиме, где любовь к себе зависела от того, насколько идеально вы справляетесь. С такими состояниями работаю, приходите, могу помочь Веду прием в клинике душевного здоровья: Лен.Комсомола, 37 ☎️ +7 8422 22-92-15 запись через администраторов клиники или по ссылке онлайн записи