Фотография "какие они ......мягкие ) июнь 2011"

Татьяна Рысаева (Кощей)

Последний визит: 25 сен 2021
Фотография "Физкульт-привет, друзья! 😘 Тема ПП-брауни вас, смотрю, зацепила😉 Значит пора делиться рецептом👇 Что нам понадобиться: • 3 очень спелых средних банана (это около 350 гр. пюре) • 300 гр фруктового пюре (я взяла яблоко+груша+слива, можете взять любое детское из баночек) • 1 яйцо (55-60 гр) •1 белок (40 гр) • 45 гр. какао-порошка • 90гр. сухого обезжиренного молока (можно заменить на 45 гр казеинового протеина) •40 гр. муки из овсяных отрубей (перемалываете в кофемолке отруби) • 10 гр подсластителя( у меня Пребиосвит Файбер, можно фит парада №7 или 11)– по вкусу. Но сначала попробуйте тесто, может быть вам будет достаточно сладости фруктовых пюре. . Если захотите полить глазурью: • 50 гр. горького шоколада (поломайте на кусочки и опустите в горячее молоко. Дайте разойтись. Мешайте от центра, создавая эмульсию. ) • 35-40 гр. молока . ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ • Включаем греться духовку на 180 градусов, режим верх-низ • Пробиваем блендером банан, добавляем фруктовые пюре, яйцо, яичный белок и снова пробивае..."
Фотография "Привететствую, дорогие мои! 😍 Хочу сегодня поговорить с вами о заботе 💞 Мне очень интересно, как вы её проявляете, друзья?🤗 Для меня, например, одна из нитей заботы - это внутренняя потребность уберечь своих близких от пустой или вредной еды🍟 И не подумайте, что на все неугодные мне продукты стоят жесткие запреты, вовсе нет 😆 Я точно знаю, что это не работает☝️ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Просто я наполняю дом многообразием нужных продуктов, минимизирую в холодильнике и на полках рафинированную еду, ненавязчиво ситуативно обучаю близких в теме влияния того или иного продукта на наш организм в целом, и на органы, клетки в частности.🥑🍅🍒🥦 Показываю на своем личном примере разнообразие полноценной вкусной еды , насыщенной микроэлементами, витаминами, аминокислотами, клетчаткой…...💪 А если вдруг сыну или дочкам захотелось пончиков из белой муки и белого сахара – им приходится идти в магазин за этими продуктами, готовить тесто и жарить пончики самостоятельно 😁 И что больше всего меня радует - э..."
Фотография "Физкульт-привет, друзья🌞 А есть среди вас такие, кто не любит пирожное картошка? 😉 Понятно, что классический вариант этого лакомства совсем не про стройность и здоровье 😆💃 А если попробуем обогатить наш люлимый десерт и не страдать мука и совести при его поедании? 🤗 Что же можем скорректировать? Уберём рафинированные продукты - сахар и пшеничную муку. 1️⃣ Для основы можно испечь овсяное печенье с финиками/медом,/бананом, например, или с сиропом топинамбура. Некогда печь - присмотрите в магазине овсяное печенье без содержания пшеничной муки и маргарина. 2️⃣ Замените сливочное масло и сахар в соусе для "КАРТОШКИ" на ореховую пасту с сиропом топинамбура/медом или финиками, например. 3️⃣ Обогатите состав десерта ненасыщенными жирными кислотами, незаменимыми аминокислотами, минералами с помощью простых перемолотых семян тыквы, кунжута или льна, например😉 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° И помните, еда должна быть не только полезной, но и вкусной😋 Ровно так же, как еда должна быть не только вкусн..."
Фотография от Татьяна Рысаева (Кощей)
Фотография от Татьяна Рысаева (Кощей)

205

  • Бесплатная открытка
  • Бесплатная открытка

7