Любовь Леонова
Всем большое спасибо за поздравления!
Последний визит: 08:18
Фид
Любовь Леонова
поделилась темой18 авг
Знаете, что многие «полезные» продукты можно легко заменить на ещё более крутые? 
Я собрала подборку, где слева — хорошо, а справа — ещё лучше.Смотрите сами:
Грецкий орех → Кешью (меди больше)
Миндаль → Тыквенные семечки (магния почти в 2 раза больше)
Брокколи → Петрушка (витамина К в 16 раз больше!)
Шпинат → Печень (фолата больше)
Апельсин → Красный перец (витамина С в 2,5 раза больше)
Креветки → Морская капуста (йода почти в 10 раз больше)
Яйцо → Куриная грудка (белка больше чем в 2 раза)
Яблоко → Малина (клетчатки почти в 3 раза больше)
Банан → Курага (калия в 3 раза больше)
Говядина → Говяжья печень (железа в 2,5 раза больше)
Авокадо → Семечки подсолнуха (витамина Е в 16 раз больше)
Картофель → Фисташки (витамина В6 в 5 раз больше)
Тунец → Бразильский орех (селена просто космос)
Творог → Пармезан (фосфора в 3 раза больше)
Молоко → Кунжут (кальция в 8 раз больше) Лосось → Скумбрия (омега-3 в 2 раза больше)Какой продукт из правой колонки вы уже едите регулярно?
А какой решили добавить после этого поста? Пишите в комментариях
Сохраняйте, чтобы не потерять
И отмечайте тех, кому будет полезно!
Фид
16 авг
Не перестаю удивляться, насколько вкусными могут быть салаты из самых простых продуктов.
Этот рецепт когда-то вызвал у меня сомнения: рыба, грибы, кукуруза, горошек... Казалось, что сочетание довольно необычное. Но после первой пробы все сомнения исчезли. Теперь этот салат часто готовлю и для семьи, и для гостей.
Особую роль здесь играет именно кукуруза. Я использую сладкую кукурузу Bonduelle — она сочная, плотная, с приятным натуральным вкусом. Зерна остаются целыми, не разваливаются при перемешивании и делают салат более ярким, свежим и аппетитным.
Готовится все очень просто. Сливаю жидкость с кукурузы, зеленого горошка и шампиньонов. Огурцы и грибы нарезаю небольшими кубиками.
Скумбрию разминаю вилкой, предварительно удалив крупные косточки. Соединяю все ингредиенты, добавляю майонез и тщательно перемешиваю. Если дать салату постоять в холодильнике около часа, вкус становится еще насыщеннее.
Ингредиенты:
• скумбрия консервированная — 1 банка;
• сладкая кукуруза Bonduelle — 1 банка;
• зеленый горошек — 1 банка;
• шампиньоны консервированные — 1 банка;
• маринованные огурцы;
• майонез.
Перейти на Ozon: https://vk.cc/cZJFfY
ok.ru
Фид
Любовь Леонова
поделилась публикацией30 июн
📌 Рыба в духовке, запеченная под сметанным соусом
Рыба в духовке, запеченная под сметанным соусом - нежная, сочная, с приятным сливочным вкусом. Это один из самых удачных рецептов запекания рыбки в духовке. Рыбу можно брать любую по вкусу, у меня филе трески. Приятного аппетита, радуйте своих близких! ********************
Понравился рецепт? Поставьте лайк ❤️
Подписывайтесь на наш канал Варим жарим, рецепты
❤️ Поделитесь этим рецептом с друзьями в соцсетях!
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Правая колонка